밤잠이 너무 늦어요ㅠㅠ

저희 아가는 아침 8시반에 일어나는데 항상 11시반쯤 너무 졸려해서 그때 재우면 꼭 낮잠을 두번 자게 되더라고요 근데 어린이집에서 애기 졸려해도 12시 반까지 놀아주다가 재우니까 낮잠 1번으로 굳혀졌어요! 낮잠을 조금 늦춰보심이 어떨까요? 낮잠 자고 밤잠까지는 6시간은 보통 버티는거 같어요!

그럼 낮잠 1번으로 줄이셔야될꺼같아요~ 울집아가는 아직 2번자요!

ㅎ저희아기두요 저녁 깨시는 6시간 기본이네요~ 평균10시반에서 11시 자는것같아요~ 신체리듬이 그렇게 굳어졌나봐요ㅜㅜ 낮잠 더일찍 깬날도 그시간이 되야자네요~ 고민이긴한데ㅜ저도 아침잠이 더 필요한사람이라ㅋㅋ 그냥 이 스케쥴대로 유지중입니다... ㅜㅜ

혹시 낮잠 몇번 자고 있을까요~? 5시쯤 깨서 11시에 자면 이제 낮잠 1번만 자면 되는 아가일 거 같은데요ㅎㅎ 저는 되도록 7~8시에 재우는 편이라 낮잠을 늦어도 2시, 진짜진짜 늦어도 2시반에 깨워요! 아침잠이 많은 아가라 아침에는 깨시보다 훨씬 졸려하지만 그래도 규칙적으로 11시에 낮잠 자러 들어가고 있어요 두번째로 과피로는 아닌지 한 번 확인해보세용ㅎㅎ 아침에 일어난 시간~밤잠드는시간이 13시간 넘지 않도록 일과를 조정해주면 좋아요 :) 이건 낮잠 시간 상관없이 아침 기상시간부터 밤잠시간까지에요! 그리고 아기띠가 잠연관이 된 것 같기도 한데 이제 아가들이 무거워서 엄마가 점점 힘들어져요ㅠㅠ 도망가고 논다고 하는 거 보면 활동성도 좋은 아가고 이제 어느정도 말귀도 알아들을텐데 차라리 침대에 아무것도 없게 세팅하시고 수면의식 후 잘자~ 하고 나와보셔요 :) 처음에는 울고불고 난리날테지만 1분 후에 들어가서 엄마는 언제든 올 수 있어 하고 잘자 하고 나가고 또 3분 뒤에 들어가고 이런식으로 점차 벌려주면 아기도 혼자 잘 잘거에요! 우리집 애기도 두고 나오면 뿌엥 하는 거 같다가 혼자 손 빨고 잘 자요ㅎㅎ 오랜만에 베동 왔다가 도움이 필요하시지 않을까 싶어 댓글 남겨요 :) 엄마의 삶의 질을 위해서라도 수면교육은 꼭 추천드립니당