저도 푸른 주스 ..아니면 매운거 먹으면 갑자기 배 아프더라구여..? 호르몬의 변화란..ㅋㅋㅋ
2024년 7월 베동
/ 자유주제
7주3일차 변비가 너무 심해요ㅠㅠ
7주 3일차 되었어요 철분약 아직 먹지는 않는데 변비가 너무 심해졌어요.. 하루에 한번은 꼭 화장실 갔는데.. 휴 오늘은 계속 시원하게 변 못보다가 화장실 갔는데 진짜 찢어지는 고통.. 피도봤네요ㅠㅠ 어떻게하면 좋을까요?? ㅠㅠ
댓글
9
ㅋㅋㅋㅋㅋ 매운거 ㅋㅋ 왠지 직빵일거같은데 무 섭네여 ㅋㅋ
저도 윗분처럼 아침 공복에 유산균 한 알 + 껍질채 사과 반쪽 매일 먹어왔는데.. 임신 후 살짝 변비 심해지는듯하다가..! 다시 루틴 찾는 중이에요.^^;; 몸에 무리 없으실 정도로 하루에 몇 천보 걸으시면서 껍질 사과랑 유산균 추천드려요. 키위도 좋대서 좀 쟁여두려고요~~
변비란 모르고 살았는데ㅠㅠ넘 괴로워요.. 사과도 껍질채… 먹어여 효과가 더 있나봐요.. 걷기도 실천해여겠네요!!!
저도 변비때문에 고생했는데 아침 공복에 유산균 1포 + 질유산균 1개 먹구, 아침식사로 사과 반쪽+바나나 1개+윌 저당 이렇게 먹으니까 하루에 한번씩 화장실 잘 가요!
사과도 꾸준히 먹는데 껍질 째 멋어야 소용있나봐요.. 답변 답사합니다^^
삭제된 댓글이에요
저도 키위 먹고 있는데 효과보면 좋겠어요~~ㅠㅠ
예전에 임신한 친구들 보면 푸룬 많이 먹던데 푸룬 어떠세요? 저는 말린 푸룬보다 푸룬주스가 더 효과있었어요!
푸룬이라.. 한번 알아봐야겟어요
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