저는 고려은단 1000짜리 반 잘라먹어요!
2024년 3월 베동
/ 자유주제
비타민C
저 이제 24주입니다. 철분이 부족하다셔서 철분제를 받아왔어요 비타민C랑 같이먹으면 섭취가좋다해서여... 주스랑은 먹기싫은데 혹시 고*은단 중성비타민C 1000 이거랑 같이 먹어두될까요? 임산부가 먹어도 되는지 궁금하네여
댓글
15
반만먹어두 괜찮네여! 감사합니다^^
임산부에게 고용량비타민c 위험해요! 적정량 200mg인데 그 다섯배나 드시면 아기가 괴혈병에 걸리기도 한데요 보통 오렌지주스 한잔 또는 임산부종합영양제에 들어간 양으로 충분해요 https://m.blog.naver.com/bbd_2011/80199996417
정보감사합니다ㅠ 안되겠군요...
저도 위 내용 봤었는데요! 모든내용 자세히 보시면 메가도스 요법이 극히 드문 경우에 안좋을 수도 있다는 내용이고 신생아 대상 실험이 아니라 태아추적관찰 방법으로 시행했다고 합니다. 회사 입장에서는 극히 드문 확률이어도 공지하는게 원칙이라 기재한 것이 당연하다고 생각해요. 오히려 비타민C 부족이나 결핍 산모등과 그 출생아들이 더 약한걸로 알고 있어요.. 모체 상한섭취량이 2000mg이고, 태아의 유전자가 모체 신진대사를 제어하여 영양분을 얻는 시스템인데 엄마 신체 입장에서도 생존경쟁이기때문에 먹는게 오롯이 태아에게 가지 않아요.. 메가도스 요법에는 위험성이 존재하므로 피하는 편이 좋다는 취지의 글이지.. 무조건 적게 먹으라는 내용은 아니에요. 1000mg 한알 먹는다고 문제생기지 않습니다. 다 흡수되지도 않고요. 그보다 철분 부족이 산모와 태아에게 위험하다는 연구결과가 훨씬 많을텐데요.. 다만 그 외에 다른 영양제들에 포함된 비타민c함량, d 함량 등 하루총량을 체크해보는건 필수겠죠..! 임산부들 과일 많이 드시는데 키위2개 또는 귤2개만 먹어도 비타민c 섭취량 100mg 넘어가는데 과일많이드시는 모든 임산부들 다 문제생겼겠네요.. 그만큼 아주아주아주 극히 드문 확률이라는거..
혹시 그 비타민c 반 잘라먹어두 상관없는거죠?
저도딱그렇게먹고있어요~~ 저는 오렌지주스도 좋아해서 사놓긴했지만 비타민c를 아예 같이 먹어주는게 훨씬 탁월한 섭취법이에요👍🏻 +오렌지주스는 액상철분으로 바꾸고나서 오히려 같이 안먹게되요!
아! 감사합니다^^
전 그냥 귤을 까먹습니다..?ㅋㅋㅋㅋ 어헣헣
ㅎㅎㅎㅎ귤좋네여ㅎㅎ
저는 오렌지주스랑요!
전 주스는별로라ㅠㅠ
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