영양제복용 시간 궁금해용!

1. 일어나자 마자 - 유산균(철분과 유산균 모두 오전 공복이 좋다는데 철분을 먼저 먹었더니 살짝 변비가 생기는것 같아 순서를 유산균 먼저로 바꿨어요! 의사샘이 동시에 먹어도 상관은 없대요) , 2. 30분 후 철분과 사과즙(비타민c가 철분 흡수율을 높여준대서) 3. 아점 식사 후 엽산(안 먹어도 되나 남아있어서 먹어요) 4. 오후 4~5시 비타민D 5. 저녁 식후 오메가3 아직 칼슘은 안 먹는데 칼슘은 비타민D 먹을 때 저녁에 같이 먹으려고요!

유산균을 아침공복에 먹어야좋대요! 철분제랑 비타민c랑 같이먹어야 흡수 하는데 좋다해서 아침에 3개먹어요! 코로나 걸리고 병원에서 비타민c 꼭 챙겨 먹으라해서 같이먹고잇어요 아침-유산균 철분 비타민c 저녁-오메가 칼마디

저는 아침공복때 철분제 유산균 비타민D먹구요 저녁에 칼슘 먹어요 낮시간에는 회사에 잇다보니 안먹게 되더라구요ㅎㅎ

저도 아침식전에 철분제만 정확하게 챙겨먹고 나머지는 한꺼번에 먹어요ㅎ 가끔 안 챙겨먹을 때도 있어서;;;; 크게 복용시간은 안따지고 먹습니다ㅎ

저는 식전 철분먹구 점심후에 나머지 영양제 다 한꺼번에 먹어영 안그러면 잘 까먹더라구여…ㅋㅋ