특정한 음식이 끌리는 먹덧이 아니라면 하루 한끼는 샐러드를 먹는게 체중조절에 도움이 된다더라구요. 간식도 견과류나 방울토마토, 채소스틱같은게 좋구요.
2024년 7월 베동
/ 자유주제
8주3일 먹덧…
먹덧으로 인해 너무 먹어서 4키로나 쪄서 우울해요 ㅠㅠㅠㅠ 먹는양 조절해야할까요…?
댓글
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음식 종류를 건강한 걸로 바꿔보세요 ㅠㅠ! 저는 라면 땡겨서 라면 먹다가 3키로 훅쪄서 라면은 끊고 조금 더 건강한 음식으로 바꾸니 몸무게 줄었습니다
와 저도 라면만 땡겨서 라면을 엄청먹었어요 ㅠㅠ 종류를 바꿔야겠어요!! 감사해요 ㅠㅠ
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