저 런닝 40분에 기구운동 하체로 조금해용 땅땅한 기분이 조금 드는데 그냥해용...의사선생님이 20분씩 나눠서 하라더라구요 22주입니다 저는!
2024년 4월 베동
/ 자유주제
운동 살살 하려고 헬스장에 왔오요
러닝머신 속도3으로 10분도 안했는데 아랫배 팬티라인이 아픈느낌드는데 스트레칭하고도 안풀려서 앉아서 폰 만지고 있어요 헬스 복싱 다니다가 애기 가지자마자 넘 피곤해서 지금까지 누워있었더니 몸도 찌뿌둥하고 컨ㄷ션 올라왔길래 운동 조금해볼까해서 나왔더니 담주엔 요가 갈라했는데 이것도 무리인가요.. 🥹 자는 내내 배도 불편했었는데ㅠ 울아가 아침이면 같이 깨서 잠시 놀고 출근시간에도 움직이는데 왜 아직 태동이 없는건지 걱정도 되고 정마아아알~~~
댓글
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저 수영하고 있는데 너무 좋아요*__*
저도 임신전에 헬스 필테 꾸준히 하던 사람인데요 😃 저도 중기되서 컨디션 올라온 뒤 다시 필테 시작했더니 3회만에 아프고 출혈도 생겨서 운동 쉬고 있습니다 ㅠㅠ태반위치도 좀 아래쪽에 있어서요.. 원래 운동하던 사람은 그대로 해도 된다는 얘기는 사바사인 것 같아요 🥲 순산에 도움된다는 가벼운 운동조차 못해서 억울하지만 최대한 식단 조절하면서 골반 스트레칭만 살살 하고 있습니다 🥹
그쵸 ㅠㅠㅠ 저듀여 전치태반까지는 아닌데 좀아래쪽에 있다고하긴했었는데 하던운동까지는 아니더라도 러닝머신이랑 자전거만 조금 타볼까했는데 아랫배가 아파서 스트레칭만 억지로 했어요 ㅜㅠ 유일하게 유연하던 골반도 좀 굳었어요 이 상태라면 요가도 무리일거같구여.. 엉엉
임산부 요가 안빡세고 좋아요 스트레칭도 되구요
전 임산부요가 다니고있어요 너무좋아요
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