전 따로 챙기기 귀찮아서 잠자기 전에 다 때려먹어욬ㅋㅋㅋㅋ
2024년 3월 베동
/ 자유주제
영양제 시간이요
아침 공복 철분+ 엽산 점심먹고 오메가+비타민D 저녁에 철분(부족으로2번먹는중) +유산균 먹는데 여기저기 알아봐도 정확하게 나온곳이 없어서요.ㅜㅜ 그냥 대충 먹고있는데… 먹는 시간랑 조합이 맞나요??? ㅜㅜ
댓글
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저는 담당선생님께서 철분은 밤에 먹는게 좋다고 해서요 ! 아침공복 ㅡ 유산균 아침또는 점심식후 ㅡ종합영양제, 오메가3 저녁 ㅡ 칼슘마그네슘 비타민D 철분 요렇게 먹습니다 !
아 유산균을 다들 아침에 철분이랑 드시네요. 바꿔봐야겠네요. 감사합니다^^
전 공복 이나 아침 먹고 철분제+비타민D 복용 해요
전 공복에 유산균+철분 먹구요 아침식후에 비타민D 오후에 종합영양제하나먹고 저녁식후에 칼슘(마그네슘포함)+오메가3먹구있어요 유산균을 철분이랑 가급적이면 따로 먹으라고하더라구요 철분흡수방해한다고.. 근데ㅠ시간맞추기 힘들어서ㅠ같이먹어요 ㅎㅎ
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