저도 별이벤트 없다가 30주 넘어서 서서히 혈압이 치솟더라고요 ㅠㅠ 식단도 하고 걷기도 하는데 쉽게 돌아오지 않는 혈압 ㅠ 결국 혈압약 먹다가 내려오질 않아서 어제부터 2알먹는데 두통이 오기시작했어요ㅜㅠ 아직 단백뇨는 나오질 않는데 점점 무서워지네요 ㅠ
2024년 1월 베동
/ 자유주제
임당 운동
지금까지 아무런 이벤트없다가..막달에 난리가 났어요 어제 막달검사하러 갔는데 고혈압(163/101)에 소변에 당이 엄청 많이 나온다 하고 양수과다(수치가 33이라 함) 아기 큼(주수보다 3주 더 큼) 이 네가지가 문제라고 하셨어요..ㅠㅠ 임당검사 통과했었는데 월요일에 임당 재검 해보자고... 임당 재검 후 내과도 한번 진료보셔야할거같다고 하셨어요 이렇게 갑자기 막달에 임당 임중 둘다 걸릴수도있는건가요?ㅠㅠ 지금이라도 식단 관리 하려고 양배추에 계란에 채소위주로 식사하고 탄수화물은 현미밥으로만 섭취하고있는데 식후 운동은 어떻게하면 좋을까요? 양수과다라 그런지 배가 너무너무 커서 움직이는게 힘든데 그냥 가볍게 걷는것만으로도 관리가 될까요?ㅠㅠ 임당이신분들..! 막달엔 어떻게 관리하고 계신지 알려주시와요😭😭
댓글
23
탈퇴한 유저
임당카페 있어요! 맘스센스! 저도 임당이라... 운동은 거의 의무로 하고 있고 튀는 시간에 따라 타이트하게 움직이거나 여유롭게 움직여요. 저는 식후 2시간 혈당을 재서 좀 여유롭게 움직이는 편이구요, 너무 움직이는게 힘들다면 유튜브에서 임산부 타바타 10분도 도움돼요! 그리고 스쿼트, 가자미근 운동도 도움됩니다 :) 운동이라고 딱히 막 심하게 움직이는거 아니니까 너무 스트레스만 받지 마셔요🤗
댓글보자마자 10분짜리 타바타 하고왔어요!! 스쿼트하면서 배가 좀 뭉치긴했는데 하다보면 익숙해지겠죠..ㅋㅋ제가 너무 운동도안하고 막 먹어서 막달에 이런가봐요ㅜ 유투브 댓글들 보니 운동해서 혈당수치가 좋다는 얘기가많더라구요ㅠㅠ 몸이 무거워진다고..운동을 너무 안했나봐요😭😭
탈퇴한 유저
스쿼트는 호불호가 좀 갈려요! 배 심하게 뭉치면 하지마시구 타바타 괜찮으면 쭉 하셔도 될거예요! 아님 좀더 늘려서 20분하면 혈당 잘 잡혀요 :) 임신 기간중에 뭐 우리 맘대로 되는게 있나요😁 자책하시지 마시구 예쁜 천사 볼때까지 힘내셔요❤️🔥
감사합니다😊😊
28주부터 임당으로 관리중인데 전 간단하게 먹을땐 식전 생오이1개 또는 상추 몇장(상추가 천연인슐린이래요)먹고 두부+계란 스크램블+간장간 살짝+참기름 살짝 현미밥 조금 넣고 비벼 먹어용 이렇게 먹으면 배도 부르고 혈당도 많이 안오르더라구요!! 식후 과일, 음료 그런거 안먹고 감자고구마도 탄수화물이라서 안먹고있어요! 겨울철 간식 붕어빵도 식후 혈당 좋을때 딱 하나 먹어봤어요.... 파리바게트 런치 샌드위치 두세조각까진 전 혈당 괜찮아서 외출시에 간단하게 식사대용으로 먹기도 했어요!
자세하게 설명해주셔서 너무너무 감사해요☺️ 오이와 상추를 식전에 먹기! 출산전까지 열심히 관리해볼게요
26주에 임당걸려서 계속 관리하고 있는데 다이어트식 안되고 채단탄 순서대로 드셔야해요ㅠ 탄수화물 안먹는것도 문제더라구요 빡세게하면 그램수까지 재고 드시는분들도 있구요 ㅠ 식후는 걷는게 최곤데 요즘 넘 추워서 전 임산부요가 타바타 집안일 등등 식후 바로 움직여요! 애기 덜크게하려면 당금지!! 고기류 단백질도 적게 먹어야한데요
채단탄 이라는단어를 첨들어봤어요ㅠㅠ먹는 순서가 중요할줄 몰랐어요 임당 관리 정말 힘들군요ㅠㅠㅠ식후에 강아지산책겸 움직일겸 천천히 걷는정도로 10~15분 걷고 들어오는데 이정도로도 괜찮을런지..ㅠㅠ
오이나 상추 양배추 먼저드심 당오르는것도 막아주고 배도 불러요! 간식드시더라도 밥먹기 시작한 두시간뒤에 건강한 것들로.. 먹구요ㅎ 다 하시는거보다 순서지켜먹기 간식줄이기 운동 이정도라도 해보셔요!! 막달이니 몸무거워서 천천히라도 움직이는게 좋을거예요 화이팅!!!
네! 알려주셔서 감사해요👍 혹시 채소를 생채소로 먹어야 좋은건가용?!
먹기 편한걸로 먹느라 오이나 양배추 샐러드 이렇게 먹는데 양배추도 삶으면 당이 오른다 하더라구요 ㅠ 사람마다 케바케라.. 아님 상추도 괜찮구요 4-5장씩 고기 먹기전에 먼저 먹고 시작해요 ㅎㅎ
아ㅠㅠ양배추랑 계란당근 볶아먹엇엇는데 이것보단 오이랑 상추로 먼저 배채우고 식사하는게 낫겟네용 ㅎㅎ감사합니다!!
저는 병원에서 임당 확정받고 당근은 왠만하면 먹지말라고 해서 안먹어요! 저도 임당이에요
헉! 당근은 제외해야겠네요
저도..막달에. 임당이ㅜㅜ 그래서. 인슐린 맞는데도...애기가 2주만에 1키로 나 켜지고... 해요.관리가 안되요.....인슐린 맞고있어도 그래서. 수술날짜 37주쯤해야한다고해서 ㅜㅜ. 저번주에 수술날짜잡고왔어요 ...그리고. 일주일에 한번씩 보자해서. 그렇게하다가. 수술하기로했어요
ㅠㅠㅠ저도 인슐린 맞아야할수도있다고 말씀하시더라구요...관리가 안되는군요ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ어쩔수없이 수술일까요 자분하고싶었는데..ㅠ
애기가 크면..수술해야해요...ㅜㅜ 저지금34주6일인데..3.6키로예요...아프로...수술까지 17일남았는데....4키로 넘어갈뜻싶어요.
혈압은 안높으신가요? 저는 혈압도 높은데 단백뇨는 정상이라고 하셔서.. 이게 임당때문인지ㅜ
네 혈압은 다행이 정상이요...집앞에 ㅜㅜ동네 병원갔다가...ㅜㅜ 내과도 갔는데..괜찮타고 ㅜㅜ해서 안심하고있다가 ㅠㅠ결국33주차에 병원을 옴겨서 다니고 있어요...
병원은 대학병원으로 옮기신거에용??ㅠㅠ
네...ㅜㅜ
아.....막달에무슨일이라닝...ㅜㅜㅜ수술 잘 받으세요ㅜㅜ회복도 잘하시궁..
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