임신 중 운동하고계신분들 있으신가요?

저도 32주 10키로 좀 넘게 쪘어요 .. 한달만에 4키로넘게 쪄갔더니 쌤이 체중 많이 늘었다고 ㅜ 그래서 적당히 먹고 운동해서 정기검진갔을때보다 500그람 빠졌어요 막달까지 최대한 천천히 찌는걸로 목표로 잡았어요 막달에는 물만마셔도 찐다고 해서요 ㅜㅜ낳고나서 몸회복하고 천천히 꾸준히 빼려고요

원래 운동량이 많던 사람은 컨디션 봐가면서 운동 많이 해도 괜찮고 원래 운동 안하던 사람은 무리하면 안 되는 걸로 알고 있어요. 저는 원래 운동 많이 하던 사람이라 주 5회 임산부 요가&주 4-5회 2시간정도 천천히 걷기 하고 있어요. 항상 운동을 해왔기 때문에 운동을 하면 컨디션이 좋게 유지되고, 운동을 안 하면 컨디션이 저조해요. 그래서 30주차인데 계속 비슷한 강도로 운동하고 있어요. 저는 5kg 늘었는데 지금은 살찌는 게 어쩔 수 없다고 생각하고요. 출산 3개월 후부터는 땀 많이 흘리는 유산소 운동도 할 수 있으니 그때 식단관리/운동해서 다시 돌아가자고 생각하고 있어요. 임신이라는 특수한 상황 속에서도 열심히 관리 중이신데 충분히 다시 돌아갈 수 있을 거예요!

저는 오히려 걸으면 배가 더 잘 뭉치고 요가랑 자유수영이 잘 맞아서 하고 있어요!

저도 31주차 11키로 쪘습니다.. 안찌시는 분들.. 신기해여ㅠㅠ 먹덧이었고 지금까지 소화도 너무 잘되고 입맛이 너무 살아있네여.. ㅠㅠ직장인이었다가 이제 퇴직하고 집에있으니까 살이 확 쪄서 유튜브에 임산부체조 검색해서 유산소운동하고있어요 20분정도ㅠ 산책은.. 조금만 걸어도 사타구니 아파서 못하겠어용ㅠㅠ그만찌고싶네요..

현재 33주구요 초기때부터 짐까지 점심먹고 산책 저녁먹고산책 40~50분정도 계속하고있어요 식단관리도하고있써서그런지 아직1키로도안쪘어요