임신사실알고부터도 지금 14주까지 운동계속하네요 ㅎㅎ의사선생님도 가만히 있는것보다 하던사람은 계속해도 된다네요
2024년 6월 베동
/ 자유주제
살이 넘 쪄서 짜증나네요ㅠㅠ 다이어트 해도 되나요?
14주째 돌입인데 8kg 쪘어요... 이게 내 체중이라니 믿을수가 없어요ㅜㅜ 뭐했다고 힘든지 퇴근하면 좋아하던 운동이나 책은 커녕 눕기 바쁘고 채소나 단백질군은 생각만해도 울렁.. 양념 잔뜩된 비빔밥같은 탄수화물이나 비빔국수만 미친듯 당겨 탄탄탄식단으로 살긴했어요ㅠㅠ 닭가슴살 간 안하고 먹어도 비린줄 몰랐는데.. 고기 먹어도 튀기지 않은건 못먹겠어서 돈까스같은거나 찾고.. 구운 건 소고기도 우웩.. 좀만 속비어도 쓰려서 허겁지겁 밥 밀어넣고.. 피곤한데 배까지 든든하니 또 스르륵 기절하듯 자고.. 내몸이 내몸같지않고 내맘대로안되고 우울하고 짜증나고 슬퍼 죽겟어요ㅜㅜ 이 악물고 낼부턴 운동 하려구요.. 칼로리 제한 두고 다이어트 해도 될까요? 초절식말고 하루 1300칼로리정도 제한 두고 조여보고 싶어요ㅜ
댓글
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저는 초기부터 평소에 하던 운동량의 반정도로 줄여서 계속하고 있어요~! 먹는거는 먹고싶은걸로 너무 많이먹는것만 주의하면서 이것저것 다먹구있구요~! 14주차인데 체중은 1.5kg정도 쪘네요:) 개인적으로 너무 가만히 있으면 입덧도 심해지는거 같고 컨디션도 더 안좋아지더라구요!
영양가없이 고열량 식품, 당류 제한하는 다이어트 좋은것같아요 저는 실천을 못하고잇지만.. 튀김, 빨간양념 범벅이 왜케 좋을까요 ㅠㅠ
저도 16주부터 안정기 들어가면 실내싸이클 타려구요ㅠ 원래 타던거라 첫찌때도 안정기 지나서부터 주3회씩 운동하긴 했어요ㅠㅠ 근데 임신하고 운동하니 몸무게 줄긴커녕 쭉쭉 올라가더라구여 ㅠㅠㅋㅋㅋ스트레스
저도 13주차 인데 7kg쪘어요ㅠㅜ 먹덧이라 어쩔수없나봐요.....
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