임산부 요가중에 환도선다 관련 영상참고해서 따라했구용 많이 아플땐 데워쓰는 작은 찜질팩으로 엉덩이 뒷쪽 뒷골반 부분 찜질 해줬어요!
2024년 1월 베동
/ 자유주제
35주 골반 바사삭
몸 움직일때 골반이 너무 아프고 막 뚜두둑 뚝 뚝 소리가 나는데 ㅠㅠ 그래도 계속 풀어주려고 움직이는게 맞는건지 덜 움직여야되는지 ㅠㅠㅠㅠㅠ 환도선거같은데ㅠㅠㅠㅠ 같은증상이신분들 어떻게하고계시나여?? ㅠㅠㅠㅠ 너무괴로워여
댓글
4
남편한테 마사지 해달라고 하기도 하고 가끔 출장산전마사지 불러서 받고있어요. 그냥 버티려니 너무 아프더라구요ㅠㅠ
저는 특히 오른쪽 골반이 움직일때 뚜두둑 소리가 많이나서 무서웠어요, 뼈 부서지는줄ㅠㅠ, 그래서 겁나 조심스럽게, 천천히 움직이고 있어요... 누워서 지압봉으로 골반 누르며 마사지 해주면 조끔 났더라구요, 우리 화이팅해요~
유튜브에 임산부 요가 많은데 한번 해보세요~ 할땐 많이 아픈데 풀어주고나면 안한것보단 낫더라구요
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