저도 임신초기부터 그래서 임산부 전용 필라테스 다니고 잇어요.. 궁디근육 운동 열심히 해주면 좀 나아지는게 잇더라구요!!
2024년 5월 베동
/ 자유주제
엉덩이 ㅠㅠ
갑자기 어제부터 엉덩이 한쪽에 엉덩이 중앙쪽이 근육땡기듯? 찌릿 하다가 지금은 앉아 있어도 아프고 서서 걸을때도 다리가 절뚝일만큼 아픈데 이것도 아기가 커지느라 그런건가여 ㅠㅠ 병원 가야되나여 근육 풀듯이 스트레칭 하면 괜찮으랴나 했는데 점점 너무 아파여 ㅠㅠ 흑 이런분들 있을까여?
댓글
8
저도 임산부 요가 등록했는데 도움되나보네여!!! 열심히 다녀야겠어여 ㅎㅎㅎㅎ
환도선다라면 근육마사지 해도 아프실거에요.. 유튜브에 환도선다 스트레칭 검색하셔서 한번 해보세여!
이것도 임심증상이라니 ㅠㅠ 헝 ㅠㅠㅠ
완전 저요ㅠㅠ 조금만 걷거나 맨바닥에 앉아있거나 하면 엉덩이 중앙쪽이 너무 찌릿하고 아프더라구요ㅠㅠ 환도선다..? 라고 하는것같은데 오늘 검진있어서 지금 병원 가는중인데 한번 여쭤보려구요!!
병원에 여쭤보셨나유? 알려주세여 ㅠㅠ
스트레칭 자주하고 너무 아프면 테이핑 하라고 하시더라구요ㅠㅠ 임산부 흔한 증상이라구 너무 무리하지 말고 자세 되도록 바르게 앉고 하래요! 저는 너무 아플때 찜질팩 너무 뜨겁지 않게 데워서 엉덩이 쪽에 잠깐씩 대주면 조금 나아지더라구요😭😭
엉엉 ㅠㅠㅠ 스트레칭 메모 테리이핑 메모 찜질 메모 ㅠㅠ 움직여야 되겠어여
2024년 5월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요