저 오늘새벽? 아침?에 쥐났어요ㅠㅠ 그동안 스트레칭 꾸준히해주고 종아리압박밴드하고 그래서 한동안 괜찮았는데 주말에 캠핑갔다오면서 몸이 귀찮아서 암것도안햇더니 바로 쥐나더라구여ㅜㅜ 스트레칭이 진짜좋은거같아요 종아리밴드두요! 그리고 윗분말씀처럼 발가락 몸쪽으로하니 금방풀렸어요!
2022년 7월 베동
/ 자유주제
한밤중에 종아리에 쥐....
안녕하세요, 26주차 입니다 🤣 갑자기 몇일 전부터 종아리에 쥐가나서 갑자기 깨서는 진짜 난리난리를 피운거같아요ㅋㅋㅋ 한번은 오른쪽 종아리.. 어제는 왼쪽종아리... 갑자기 자다가 근육이 뒤틀리는 느낌이랄까요😭😭😭 벌써 잠이 무서워지네요....🥺🥲😭
댓글
18
ㅜㅜ감사합니다!! 그리구 캠핑이라니 너무 좋으셨을거같아요 ♥️
저 진짜 임신전까지 종아리 쥐나는거 한번도 못겪어본사람인데 26주 넘어가면서 일주일에 두세번 쥐나요... 얼마전에한번은 나아지는듯 심해지고 나아지는듯 심해지면서 풀리지않아서...엎드려서 엉엉울었네요... 발가락 몸쪽으로당겨도 안돼고 주물러도안돼고...진짜아팠어요... 마사지기계해도, 남편이마사지해줘도 잘때쥐나고...정말 우울해요
아이고 ㅠㅠ 그맘알것같아요.. 일부로 저도 마사지기계 꼭 하구자고 옆으로 누워자니까 좀 좋아진거같아요! 원래 위에보구 자는게 편해서 항상 그렇게 잤었는데 쥐난 이후로 일부로라두 왼쪽으로 자기 시작하니까 훨씬 나아진 느낌이예요ㅜㅜ
발가락을 몸쪽으로 해야 바로 풀려요!! 저는 요새 압박스타킹 낮에 좀 착용하니까 쥐가 덜오더라구요 ㅠㅠ
진짜 중기때가 황금기였던거같아요.. 후기로갈수록 몸이 삐걱삐걱ㅋㅋㅋㅋㅋ
그럴때 발가락을 몸쪽으로 쭉 당겨주시면 그나마 금방풀리구요ㅠㅠ 자기전에 종아리스트레칭하고자면 괜찮아요
감사합니다 ㅠㅠ!!
저도 26주차에. 그랬어요....;;잠들기전 긴장되더라구요!! 지금은 괜찮아졌지만 틈틈히 스트레칭하기와 다리를 필로우에 끼고자니까 덜한거같아요!!
아 정말요? 지금은 또 몇일동안 자기전에 종아리 마사지기계하구 옆으로 자니까 아직 안왔어요 ㅠㅠ다행이예요 😭
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