아침 눈뜨자마자 씬지로이드 30분정도 후에 유산균 아침 먹고 엽산+오메가+비타민디+칼슘, 자기전에 철분제+비타민씨 요렇게 먹고 있어용!
2022년 10월 베동
/ 자유주제
갑상선약을 먹고 있는데 영양제 먹는 시간이요ㅠㅠ
갑상선약이랑 철분제 둘다 아침 공복에 먹으라는데 같이 먹으면 흡수가 잘 안된다고 해서요ㅠㅠ 씬지로이드 드시고 계신 분들은 영양제 어떤 방법으로 드시고 계신지 순서? 알려주실 수 있으신가용? 씬지로이드랑 철분제, 엽산, 오메가3, 유산균 이렇게 챙겨먹으려고 하는데 대체 어떤 순서로 먹어야 할까요?
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필수* 아침 눈뜨자마자 공복 : 씬지로이드 (아침 : 엽산, 오메가3) <=중기라 엽산안먹어도되구, 오메가도 괜히 산것같아요. 잘 안먹어요 필수* 점심 식후 바로 : 철분제+비타민D (철분이랑 디랑 같이 먹어야좋데요. 철분 빈속에 먹으면 저는 너무 울렁거려요. 산부인과 아래 약사님이 정해줬어요)
현재는 아침 7시 공복에 씬지로이드먹고 10시에 유산균먹고 점심먹고 비타민D먹고 저녁먹고 오메가3 먹고있어용ㅎ
저 다니는 약국에서는 일어나자마자 씬지로이드먹고 철분제는 자기전에 먹으라고 했어요~
저는 유산균은 포기하고 일어나자마자 갑상선약 먹고 엽산을 아이에 자기 직전에 먹어요! 이제 철분까지 공복이라면.. 원래 일어나던 시간 한시간 전에 갑상선 먹고 다시 잤다가 일어나면 철분 먹어야겠네요ㅠㅠ
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