발 플렉스!! 이거 하면 바로 풀려요.~
2024년 5월 베동
/ 자유주제
다리쥐 푸는법 공유좀요ㅠ
22주 되고나서부터 다리에 쥐가 시도때도 없이 나요 ㅜㅜ 자다가도 쥐나서 악!!하고 눈물나올정도,,, 여러분들은 쥐나면 어떻게 푸시나요..? 🥲🥲
댓글
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발목을 두번정도 돌려주면 바로 풀려요 !! 아니면 발을 포인-플렉스 이거맘 해줟ㅎ 바로 풀리구용
종아리 쥐났을때 발목을 발등쪽으로 굽혀주면 금방풀려요!! 근데 종아리 마사지나 폼롤러로 평소에 관리하는게 좋긴해요!!
폼롤러로 아침저녁 종아리 풀어줬더니 쥐도 하나도 안나고 붓지도 않아요!
저는 폴리오 종아리 안마기 사용하고잇어용~ 아니면 얇은폼롤러러 문대용~
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