비빔밥이나 포케 종류로 그냥 다 때려넣고 비벼 먹으세요! 나물은 컬리 같은데서 사거나, 고기 굽는 것도 귀찮으면 다진 소고기 볶아서 드세요 ㅋㅋ 포케는 잡곡밥에 계란후라이, 아보카도, 양파만 있으면 그때그때 있는 재료로 넣어 먹어요. (크레미, 베이컨, 닭가슴살 등)
2024년 6월 베동
/ 자유주제
점심에 집에서 식사하는 분들, 뭐드시나요?
작년에 퇴사하고 자격증따고 입사준비하다가 두줄이 떠서 행복하게 계속 집콕생활을 이어가고 있는데요! 그래서인지 활동량도 적고 밥도 골고루 먹지 못하고 있는것 같아 늘 마음에 걸리더라구요ㅠㅠ 출근하시는 분들은 식당밥으로 다양한 반찬과 함께 골고루 영양섭취하실것 같은데, 저처럼 집에 계시는 분들은 점심 어떻게 드시나요? 점심에 혼자 있다보니까 귀찮으면 라면이나 파스타 해먹기도 하고 밥먹더라도 단백질없이 집에 있는 반찬 몇개랑 대충 먹거든요.. 12주 지난 후부터는 여러가지 골고루 먹고싶은데 그게 참 어렵네요ㅠㅠ
댓글
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비빔밥이 진짜 최고인것 같아요ㅋㅋㅋ다진 소고기볶음도 꿀팁이네요! 감사합니당
저는 16주 지나고 나니까 갑자기 살이 확 찌는 것 같아서 너무 유지가 안되면 보리밥집 가서 보리밥 한 그릇 사먹고 오고....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 시리얼(=탄수화물, 당 적고 단백질함량 높은거요!) 먹고, 고구마도 먹고.... 그러고 있어요!!!
보리밥집 좋은데요?? 저도 요즘 부쩍 살이 찌더라구요ㅠㅠ
집에서 대충 드실 때는 계란 하나라도 꼭 드세요 저도 이도저도 해서 차려먹기 귀찮으면 계란이라도 꼭 먹어요 끼니마다 단백질 챙기는게 쉽지 않네요ㅎ 아! 파스타가 은근 다이어트식에 완전식입니다 시판 소스에 고기나 베이컨이라도 꼭 넣어서 드세용 전 가끔 집 근처 함바집도 가요 공사 크게 오래 하는데가 바로 길건너라ㅎㅎ함바집 누룽지 존맛탱♡
맞아요! 끼니마다 단백질이 참 어렵더라구요ㅠㅠ 그래서 닭가슴살 먹거나 계란 먹으려고 하는데 점심, 저녁 비슷한 메뉴로 먹으려니 질리기도 하더라구요ㅜ
저는 집근처 대학병원 직원 식당에 가서 먹어요 ㅎㅎㅎㅎ 감사하게도 특정 시각 이후에는 일반인에게도 개방해서요~ 영양이 균형있는 음식들이 나와서 너무 좋아요!
정말 좋은 방법인데요!! 대학병원 직원 식당이라니ㅠㅠ 균형있는 음식들 매일 드셔서 좋을것 같아요!
맞아요 제밥은 정말 해먹기 귀찮아요 ... 전 반찬가게에서 시금치랑 콩나물 무침 사서 계란(나름단백질) 두개구워서 비벼먹어용 ㅋㅋ
오ㅋㅋ이것도 너무 좋은 생각인데요!
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