삼시세끼 건강식으로 드세요. 배달이나 외식 줄이고 인스턴트, 밀가루 음식 안드시면 체중이 많이 줄어들거예요. 스트레칭이나 가벼운 걷기 운동하시구요. 애 품고 있는 것만으로도 칼로리 소모가 크거든요.^^ 스트레스 받음 쉽게 푸는 게 먹는 거라 또 먹을 게 땡기지만 그거만 자제해도 체중은 줄거예요.
2024년 9월 베동
/ 자유주제
체중관리
안녕하세요 1/15일 처음 초음파보러가고 네이버 주수 계산기로 하면 5주3일 됐어요 혹시 다들 체중관리 어찌하시나요? 저는 임신전에도 과체중이라서 최대한 살이 찌면 안돼서 진짜 열심히 식단 관리를 하려고 하는데 너무 극단적이면 안될 것같아서요 ㅠㅠ 혹시 임신 후 체중관리 하신분이나 아시는 거 있는 분 계신가요??
댓글
2
감사해요 ㅠㅠ 열심히 조절해야겠어요
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