누워있을때: 바디필로우 서있을때: 환도선다테이핑 앉을때: 환도통방석 요렇게 상황별로 쓰니까 좋아지더라구요
2024년 2월 베동
/ 자유주제
환도선다 ㅠㅠ 왔어요 ㅠㅠ
34주부터 환도선다와서 5일째되어요 오른쪽으로 한발서기는 거의안되서 절뚝절뚝대고 기침하면 오른쪽 엉치쪽 통증때매 기침을 못하겠어요ㅠㅠ 가끔씩 누웠다가 일어날때 오른쪽 엉치 힘들어가면 헉 소리날만큼 탈골되는 느낌? 그래서 식겁하겠네요 .. 병원가도 아무런 조치를 해줄수없다고 들어서 혼자 살살걷기하고 눕눕하고 땅콩볼로 마사지중 인데 좋아지는듯 다시 다음날 똑같고 좋아지는듯 비슷하고 ㅠㅠ 과연 좋아질수있을까요?
댓글
17
저도 환도선다 와서 진짜 죽을뻔하다 살았어요. 저는 산전 복대했어요. 아예 못걸었는데 산전복대 하니 걸어지드라구요. 의사샘은ㅜㅠ 복대 안된다고 하셨는데 저는 진짜 죽을것 같아서 움직여야 할때 착용했고 지금은 다시 좋아져서 그냥 다녀요!
사람마다 오는 위치가다른건가요? 전 복대론 안되더라구요ㅠㅎㅎ그래도 지금은 많이 좋아졌어요
복대차면 아프기는 해도 걸을수는 있었거든요ㅋ 전 아예 걷기가 안되었는데 직장도 쉴수 없는 상황이었어서요ㅋ
전그나마 중기부턴 쉬고있어서 집에있었으니 그런데.. 직장생활하시는데 진짜 고생하셨을듯ㅠㅠ 저도 안겪어볼땐 뭐 그 얼마나 아프겠어 했는데.. 나아지셔서 다행이네요^^ 엄마되기 쉽지않네요ㅎㅎ
유튜브에 환도선다 스트레칭 많아요~ 저는 스트레칭하고 엉덩잋근육 운동했더니 괜찮아졌어요~
넹 저도 그 아픈쪽 마사지볼로 마사지하거나 스트레칭해주니 좀 낫더라구요 근데 침대에서 자고나면 다음날 일어나면 다시 조금 안좋아지는ㄷㄷ 그래도 통증이 나아지고있어서 도움이 되는건 맞나봐요ㅎ
저도 한걸음 걸을때마다 악악!!! 거리면서 걸엇어여 한의원 가서 전 매선침 2-3회 맞고 바로 통증 사라졋어요!!!!
침이 효과가 좋은가보네용!
ㅠㅠ완전 공감ㅜㅜ 저는 한달 고생했답니다...진짜 겪어보지 않으면 아무도 모를 이 고통ㅠㅠ 찜질팩 자주 해주시면 통증완화 되긴해요!! 힘내세요!!!!
직접 겪어보니 고통을 알겠네요ㅠ 마사지가 효과가 좋은지 그래도 거의나아가는것같아용 이 힘든걸 한달이나 고생하셨다니ㅠㅠ 고생하셨네요ㅠㅠ 막달까지 무사히 지나가길.. 같이 화이팅해요♡
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