23주차인데, 어제 저녁에 많이 먹고서 불편함 없다가 자려고 누웠더니 속이 너무 불편하더라구요 ㅜㅜ 결국 두어번 속 비워내고 겨우 잠들면서 뭘 잘못먹은거지 했는데 지금 시기가 그런거였군요 ㅎㅎㅎ 음식 양 잘 조절해야겠어요 🥹

전 저녁으로 샐러드웜볼 먹어요! 탄수화물이랑 채소들이랑 단백질까지 골고루 들어있어서 좋습니다 👍 배가 엄청 차지도 않구요~

저는 아침은 요플레 하나정도 먹고 점심 저녁은 밥 챙겨먹어요 8시 이후로는 안 먹고요 속이 안좋아지더라고요 전 일을 안하는 상태라 아침 간단히 먹으면 다시 자요 일하시고 계시면 이렇게 드시면 안될거예요

외국에. 사는. 엄마들은 단백질. 쉐이크로 끼니를 떼우더라고요 프로틴바를 먹을때도 있고 우리나라가 밥심을 유독 지향해서 그렇지 대충떼우는 끼니여도 내가 스트레스 안받고 편하면 그게. 최고인거같아요 못먹는것에 너무 스트레스 받지마시고 임산부가 먹기좋은 그레놀라나 프로틴바로 간단하게 드셔도 좋을거같아요

저도오늘 23주5일인데 저녁은 진짜 죽같은거먹구. 과일먹구자요 속이너무 타들어가는느낌이여서. 밥은 생각도못해요. 그리구 누워자기가힘들어요 자구 신물이 역류해서요. 역류성식도염이 엄청 심한가봐요. 그러다 새벽되면 또 배고파서 속쓰리고. 저는. 얼마전부터 다시 입덧까지시작되서. 진짜 죽을맛이예요.ㅜ