20주 허리...

허리 아프시면 산전복대해보세요 그나마 괜찮아져요~^^ 허리 스트레칭도 도움이 되요

자세 바뀔때마다 더 아프지 않나요.. 정말 억 소리나게ㅠ 아기 맞을 준비가 참 아프네요ㅋㅋ 저는 초기에 4키로? 중기와서 지금 총 6키로 늘었는데 초기때보다 덜 아픈거 같아요 효과가 있는건지 모르겠지만.. 천천히 자세 바꾸고 걷기운동 하고 스트레칭(넘 아팠는데 조금씩 천천히 했어요)하다가 필라테스 레슨받는데 약한 부분 강화해주는 방향으로 해주셔서인지 조금은 나은것 같아요! 다리붓고 앉아도 누워도 불편한건 더하지만 계속 마사지도 해주고 어찌해보려구요 ㅠㅠ 지금은 손목이 아픈데 나중에 손가락까지 아플거래서 무서워요

저도 골반부터 허리 통증이 심하네요ㅠㅠ 20주 되면 다 그런가봐요ㅠㅠ

호르몬때문이라는 글을 읽은적 있어요 ㅠ 근육을 이완시킨다는(?) 저도 허리 뿐만 아니고 조금이라도 같은 자세 하고 있다가 일어나면 무릎 발목 다 아프더라구여 ㅠㅠ

저도 지금 20주에 3키로 쪗는데.. 오래 앉아있으면 허리가 끊어지게 아프더라구요 ㅠㅠ 몬가.. 삐끗한것 처럼요 ㅠㅠㅠ 시기가 자궁이 확확 커지는 중ㅇ라 그런다는데 앉아 계시는 일 많으시면 스트레칭도 자주 해야겠더라구요 😭😭