토끼잠 ㅠ 낮잠연장 방법이요!

아가들 4-6개월 전까지 원래 그렇대요! 렘수면 주기가 30-40분이라고 하네요! 그래서 그 뒤로 깨면 다시 잠연장을 스스로 해야하는데 자는 법을 잘 몰라서 연장이 잘 안 되니까 토끼잠(캣냅) 자는 거예요! 당연한거고 자연스러운거라 합니다! 특히 4개월 때가 되면 더 심해진다고 육아서적에서 읽었어요! 꾸준히 같은 방법으로 일관성 있게 잠연장 시도하면 차차 좋아진다고 하네요~ 성인들도 원래 잠자면서 깨는데 자연스럽게 연장되어 잘 못 느끼는거래용! 그래서 아기가 연장 못하고 울면 저는 ‘우리 모닥이가 잠자는 법을 모르는구나~ 엄마가 도와줄게~’ 하고 쉬닥법, 아닥법으로 연장 노력 중입니다! 혹시 수면교육하신다면 낮잠입면은 등대고 누워서하기 -> 깨면 입면방법으로 연장 시도하기 -> 20분 해보고 안 되면 아이가 잘 자는 방법으로 낮잠연장해주기! 이 방법이 좋다고 책이랑 유튜브에서 봤어요! 일단 길게 자는 연습이 중요하다고 합니다~ 저희 아이는 낮잠 1,2,3,4 정도로 4번 자는데 공부해본 바로는 낮잠 2가 제일 오래 간다고 해서 이때 등대고 누워자기 연습 제일 많이 하고 (1시간반-2시간 자려고 노력 중) 낮잠 3,4(40분-1시간 자려고 노력 중) 빨리 탈락된대서 토끼잠 자면 입면처럼 연장 시도하지 않고 바로 아기띠하거나 안아서 재워 연장해요! 시간 다 채우면 놀거나 터미하구용! 저는 아직 아기가 많이 미숙해서 그렇다는 걸 을면서도 강성울음하면 멘탈 관리가 쉽지 않더라고요ㅠㅠ그래서 낮잠 20분 연장할 때 나지막하고 다정하게 ‘우리 모닥이 힘들지! 엄마가 언제든지 도와줄게! 엄마가 너 대신 잠을 잘 수 없어! 우리 아기 스스로 할 수 있다고 엄마는 엄청 믿고 있어’ 하고 직접 말해줍니다. 그럼 저도 갑자기 단호하게 용기가 생기고, 아기에게 직접 신뢰의 말을 해주면 그래도 어느정도 알아듣지 않을까 하는 희망(?) 생겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 노력해요!! 육아팅!! 화이팅!!

하.. 진짜 토끼잠ㅠㅠ 슬프네요.. 낮잠시간에 토끼잠 잠깐자고 놀시간되어서 데리고 나오면 졸고 그시간에 자서 낮잠시간을 그시간에 채우니 놀이 없고 먹잠이 되어버렸어요ㅠㅠㅠ 정말 막막하네요ㅠㅠㅠ

저희애기도 라라스에서 하늘보고자는데 양팔을 차렷자세로 양쪽 팔 베게에 껴서 못움직이게 재워보세요 저는 그때부터 6~7시간 자요~

수면코칭하는 전문가들 여러명한테 물어봐도 낮잠연장은 시간이 답이래요 4개월쯤되야 호르몬영향받아서 늘어난데요 이 시기에는 20분만 자도 잘 잔 낮잠, 정상 낮잠이라네요

저도 너무 토끼잠이라 쿨리베어샀는데 많이좋아져서 쪽쪽이 이벤트만 아니면 세시간도 자더라구요ㅠㅠ 개인적으로 쿨리베어 없었으면 어쨌나싶어요