저도 임당확정이라 처음엔 하루에 7번씩하고 지금은 하루에 3번씩하는데 공복혈당 잡혔어요 과일먹으면 바로 혈당이 크게 튀어서 안먹고 점심에 두부스테이크에 잡곡밥이나 샐러드 간단하게 먹고 따뜻한물 많이 챙겨먹었어요 저녁에는 남편이랑 유일하게 밥먹는시간이라 그냥 저녁먹긴하는데 작은공기에 잡곡밥반정도? 해서 먹었어요 너무 안먹어도 애기한테 안좋다고 하더라구요. 양배추도 당튀어서 저는 양배추도 안먹어요 ㅠㅠㅠ
2024년 4월 베동
/ 자유주제
임당확정(인슐인주사X) 공복혈당 잡힌분 계신가요
공복 혈당 엄청 높지요..? ㅜㅜㅜㅜㅜ 제가 다니는 내과에서는 임산부는 공복 100까지 정상으로 본다고 하시던데, 너무 안잡히네요.. 식후는(2시간) 130까지 커트라인으로 잡는다고 하셨고요. 현재 저는 임당 확정되서 식이조절 중입니다.. 24.01.09 재검————- 92 / 190 / 170 / 151 결과 95 / 180 / 155 / 140 정상수치 오랜 공복으로 대기하고 한시간 단위로 피뽑는데도 엄청난 태동에 괜히 금빵이에게 미안해지더라고요.. 흑흑,,😭 그래서 조절한지 3주차 접어들었고, 식후 혈당이 잘 잡혀서 인슐린 쓰지않고 지켜보기로 했는데 혹시 공복혈당 잡힌분 계신지요? 계시다면 방법 공유좀 부탁드려용ㅠㅠㅠ 내과 담당쌤께서 저녁식후와 다음날 아침까지의 공복이 너무 길어서 그렇다고 하시던데 간단히 토마토나 오이나 간식거리를 먹고 자도 안잡혀서요ㅜㅜ 매번 찌르고 피봤더니 손가락 끝쪽 피부들도 굳은살 처럼 뭔가 단단해지고.. 막달 다되가니 호르몬 노예로 우울해지고.. 음식의 즐거움도 없고.. 체중도 2kg빠지고.. 육아휴직 중이라 집에 있는 시간이 많고.. 식단 때문에 친구들 만나기도 힘들어서.. E 100%인 저는 우울감에 사로잡혀 있슴다.. 엉엉 저처럼 극복하고 계신분 있으신지요🙌🏻
댓글
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와 7번씩이나 찌르셨어요? ㅠㅠㅠㅠ 너무 힘드셨을듯요ㅜ 맞아요 양배추!! 보리밥에 각종 채소랑 양배추 넣어서 먹고 식후 혈당 134 나와서 당황했어요ㅜㅜㅜ 양배추 때문이였구나.. 고생 많으시죠ㅠㅠ!! 잘 하고 계시네요🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻너무 안먹어서 아기 걱정이였는데 조절도 잘 하고 있고 아기도 잘 크고 있어서 토요일 진료보고 칭찬받았답니다^^ 우리 함께 홧팅해용
샐러드 쿠팡에서 1키로 사서 밥먹기전에 한줌씩 먹어주고 있어요.! 식사 순서를 샐러드>단백질>탄수화물 순으로만 바꿔도 되더라구요. 그리고 걷는거 싫어하는데 식후 5분ㅋㅋ정도 걷고 들어오는데 그이후 혈당 안튀어요. 혈당튄다고 탄수화물 안드심 안되는건 아시져??ㅠㅠ
네에 ㅋㅋㅋ저듀 샐러드 쿠팡에서 1키로 사서 매 끼니마다 먹다가 질려서 식단 싹 바꿨어요! 현미밥 무조건 먹습네다 ㅎㅎ김치찌개 먹어도 혈당 안튀어요! (바깥음식은 안됨) 어제 금빵이 보고 왔는데 잘 자라고 있고 배둘레도 안심ㅎㅎ😝담당의께도 칭찬 받았어요 ㅋㅋㅋ 공복 혈당 이제 잡혔어요 헤헤
저도 임당이라 식단관리 시작했는데요! 배고플때 오이,당근,파프리카 같은 야채스틱이나 우유한잔 간식으로 먹고 있어요! 어제는 샤브 먹었는데 육수가 달달해서ㅠㅠ혈당이 평소보다 오르더라구요,,,식사하시면서 야채스틱도 같이 드시면 좋을 거 같아요!! 힘내자구요!!
오홍 감사합니당🙏🏻함께 힘내보아요!! 저는 파프리카 먹으니 혈당 튀더라구요😭저랑 파프리카는 안맞는 것 같아욥 흑흑..!
저도 임당인데.. 저녁에 자기전에 토마토 오이 말고 단백질바 조금이나 무가당두유같은거 드셔보세요 토마토도 당뇨인한테 과일인거 아시죠??ㅜ
토마토도 채소가 아니라 과일로 들어가는군요ㅠㅠ 몰랐습니당.. 꿀정보 감사해요🙏🏻 단백질바 너무 달아서 무서워서 못먹겠더라눙😅무가당 두유 해볼게욥!
일반 단백질바 말고요!!!! 하루단백 추천해용 운동할때먹던거라 당만 체크해보고 드셔요
넵😌바디프로필 시절 식단으로 임당 관리 하고 있어용😋참고할게요!!!!!! 현재 30주고, 임신후에 몸무게 총 8키로 쪘는데 임당 덕분에 2키로 빠졌네요 ㅎㅎ
저도8키로쪘는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게안재봤어여ㅋㅋㅋㅋㅋ넘잘먹어서..
돠돠님도 별로 안찌셨네용!! ㅎㅎ 저는 아침마다 공복무게 체크해요>_<
무게재는거 임신전에도 너무너무 스트레스였어서 저는 잘안재용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가끔 병원가기전이나 배많이나왔을때만 재요ㅋㅋㅋ 정상범주안에서 찐거니까 괜찮으려니하고.. 히히 식단하나 추천드리면 쿠팡에 풍요한아침에그샐러드+쿠팡통밀식빵+치즈+저당잼에 샐러드먹으면 수치조아요
저는 임당 식이조절하고부터 살이 빠지니 신기해서 그때부터 매일 재보게 됐어요 ㅎㅎ 쿠팡 통밀식빵 노려봐야겠네요!!! ㅎㅎㅎ 키키 감사합니다>_<
저는 해외 사는데 여기는 공복 혈당 기준이 90이하여야한다고 해서 매번 재는데 항상 95언저리 나와요… 백인들이랑 몸이 달라서 기준이 그런건지 식후 2시간 혈당은 120.6이 커트라인이에요.. 저도 나름 빡세게 관리한다고 하는데 (현미100퍼밥 150그람정도, 단백질-소스 없이 소고기,돼지고기,닭고기…ㅠㅠ, 야채-상추 오이 깻잎 엄청 많이) 이렇게 먹는데 너무 스트레스에여ㅠ 심지어 공복혈당은 늘 95-100 나오는데 저도 공복혈당은 어케 잡아야 할지 감도 안와요 엉엉 ㅠㅠ 우리 좀만 더 힘내여ㅠ
해외라 기준이 좀더 엄격한가봐요! 제가 다니는 산부인과 전문 병원은 임산부 기준 공복 100/ 식후 130으로 보더라구요~! 원래는 95/120이 맞는데 그렇게 해보니 엄마들이 너무 안먹어서 아기들이 안크더라면서 그러셨어요~! 지금 너무 잘하고 계신 것 같은데용?? 스트레스 심하시죠ㅠㅠㅠㅠ 힌 우리 좀만 힘내유ㅠㅠㅠ 희소식은.. 햄버거 빵은 한개 버리고 뚜껑빵 반만, 피클빼고 소스 다 걷어내고 양상추 양파 치킨 혹은 불고기 먹으니 식후 혈당 114 나오더라고요! 이런식으로 맞는거 찾아보셔욥
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