저 31주인데 허리통증이 엄청 심해요ㅠㅠ의자에 앉아있는것도 10분도 못앉아있어요ㅠㅠ서서 스트레칭도 하고 조금씩 움직이면서 풀어주고 있어요ㅠㅠ
2024년 3월 베동
/ 자유주제
등허리 통증 다들 어때요ㅠㅠ
막달 전에도 등허리(날개뼈 사이 그 어딘가)쪽이 계속 아파요😭 스트레칭으로 풀어도 보고 남편찬스 써서 풀어보기도 하고 하는데 잠시뿐.. 계속 등허리가 아프다 라는 말을 달고 살만큼 미치겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 등허리통증 있으신가요..? 통증있으면 다들 어찌 시원하게 푸세요?
댓글
9
저두여ㅠㅠㅠ 진짜 쫌만 버텨요 우리😭
저도 그래요 ㅠ날개뼈 기립근 왼쪽만? 아파서 산전마사지할때 여쭤보니 유선이 등쪽으로 이어져있는데 유방이 커지면서 자극이 등까지 가는거라고 하더라구요 ㅠ 고프론 사서 엎드리면 천국이에요.. 소고양이 자세랑 마사지 계속 해주면 좀 괜챃ㄴ아요~
아.. 그런이유가..산전을 안받고 산후를 두번 받기로했는데.. 산전 받을껄 그랬네요.. ㅎㅎ
폼롤러로 등이랑허리조지고 등스트레칭하면 진짜시원해요👍
폼폴러를 구매해야 할까봐요😭
저도 폼롤러!! ㅎㅎ 그냥 누워 있기만 해도 하고 나면 뭉친 등 날개뼈 뒷목이 훨씬 부드러워 진 느낌이에요!
저는 진짜 눕눕 생활 처방 받은지 오래라 등이 임신 중기부터 아프더라구요. 가슴도 커지고 아가도 커져서 무게는 무거워지고 근육은 없구 그래서 그런 거 같아요. 요가해주면 그래도 좀 낫더라고요
눕눕생활 처방받으셨으면 저보다 더 아프시것어요ㅠㅠ자기전에 요가땡기고 자야할까봐요😭
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