저도 혈액순환때문인지 마사지해주거나 스트레칭하면 두통이 좀 사라지는데 가끔 당떨어져서 두통이 오는건지 초콜릿이나 밥먹으면 사라지기도 하구 어디서 카페인을 소량 섭취하면 효과있다고해서 커피 한모금 마셨을 때도 효과 있었어요! 철분제는 아침먹고 비타민C,D랑 같이 한 번만 먹어주고 있는데 충분하네용
2024년 4월 베동
/ 자유주제
두통 있으신 분들.. 철분제 섭취 어떻게 하세요?
평생 두통이란걸 모르고 살다가 임신 중기때부터 거의 매일 24시간동안 저릿저릿 욱신욱신 (컴퓨터 게임 오래했을 때의 머리아픔과 비슷?ㅋㅋ) 아픈데 아무래도 철분부족 때문이겠죠?? 병원에서 볼그레 2포씩 먹으라고 했는데 여러분은 어떻게 섭취하시나요? 아침공복에 2포 다 먹을지 아침, 저녁 나눠서 먹을지 차이가 있나싶어서요..! 참고로 제 증상은 운동, 스트레칭, 산책 등을 할땐 일시적으로 머리아픔이 사라져요.. 혈액순환과 관련이 있지않나싶네요!! 저랑 비슷하신 분들 어떻게 이겨내고 있는지 공유해주세요ㅠㅠ
댓글
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저는 오전 공복, 오후 공복에 나눠서 섭취하다가, 최근에 노페로 라는 1알에 100mg 고함량 처방받아서 그냥 오전 공복에 섭취하고 있어요~ 2포씩 드시는거면 오전 공복, 오후 공복에 드시면 좋을 것 같아요!!
두통 생전없다가 임신한뒤로 생겨서 철분 아침저녁으로먹으니 안아파요~ 깜박하고 건너뛰면 아프구요
의사선생님이 볼그레는 아침먹기전/저녁먹기전 한 포씩 먹으라고 해서 나눠먹고있어오.
저는 아침저녁으로 나눠먹어요 한번에 흡수되는 양도 있을거같아서...?
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