운동 하시나요?

저는 요가 하고 있어요! 임신전부터 꾸준히 하던건데 입덧때문에 몇달 누워있었더니 근육이 다 빠져버렷네요ㅠㅠ

줌바 주3회 필테 주2회 하고 있어요 임신전에도 계속 했던 운동이라서 무게는 못치지만ㅜㅜ 요정도만 하고 있어요

본인 컨디션에 맞춰 조금씩 시작해보면 어떨까요^^ 저는 11주부터 주2회 필테 다니고 있어요~ 적당히 숨이 찰 정도로 운동하는 게 태아에게 산소공급도 되고 좋다더라고용 ㅎㅎㅎㅎ 너무 힘들지 않는 범위내에서! 그리고 운동 안하면 출산 후가 더 힘들다고 해서.. 근력 빠질까봐 일부러 운동다녀요

16주인데 14주부터 원래하던 크로스핏 하고 있어요! 무게만 낮추고 가끔 산책해요!

하루 6천보 걸으심 막 더 안챙겨도 되지 않을까요? 좀 더 체력을 위해 운동하고 싶다면 식사 후 10ㅡ15분 산책해보세요. ㅎㅎ전 하루 걷는 건 얼마나 걷는 지 모르겠지만 ㅎㅎ 하루 30분은 운동으로 정해두고 걸으려고 합니당