철분제는 흡수력이 떨어져 공복이맞긴한데 요즘은 흡수력개선되어 식후복용하라고 나오는 제품도있어서 드시는 제품의 권장사항대로 드시면됩니다 다른 양이온의 칼슘 마그네슘들어간영양제나 우유랑은 2시간이상 간격을 띄우면 더좋습니다 유산균은 복용시간은 크게 상관없고 요즘은 워낙 유산균제품들이 잘나와서 식전후도 큰상관없는듯합니다 오메가나 비타민D는 저녁 식후에 드시면 흡수율도 높히고 수면에 도움이되어 저녁시간 권장입니다만 챙겨드실수있을때 드세요^^ 너무구애받지마시고요 철분제도 속울렁거리시는데 공복에 드시는거 힘드시면 식후에 드시면 안드시는것보다 나으니까요~
자유 베동
/ 자유주제
15주차 약 복용시간
저는 철분제, 오메가3, 유산균, 비타민D 이렇게 4가지를 복용해보려고 해요!! 혹시 다들 약 먹는 시간이 따로 있을까요? 알려주세요!!!🥺
댓글
20
ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
철분은 꼭 아침❦ 유산귬은 아무때나? 철분이랑 칼슘은 꼭 따로 먹어야되고 나머진 스뮤스하게 먹음 되는 같아여
오 넵!!!감사합니당
철분제는 오렌지쥬스랑 드시고 검은똥싸면 아.. 내가 철분이 흡수가 안되고 다 빠져나가고있구나 ~ 하심되욥.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ물대신 오렌지쥬스랑 같이 마시라는 말씀이시죠? 참고하겠습니당!
👌😎
탈퇴한 유저
유산균이랑 철분 서로 방해되는 요소가 없어서 공복으로 같이 복용해도 된대요~ 네이버검색 참고하세요.
유산균이랑 철분이랑 같이 복용하면 철분흡수 방해해서 최소 3시간 텀을 두고 먹어야한대요ㅜㅜ 여기 빌리 어플에서 알려주던데 뭐가 맞는건지 모르겠네요ㅜㅜ
탈퇴한 유저
유산균 복용시 물을 많이 마셔야하는데, 물을 넉넉하게 마시면 철분 흡수율이 상대적으로 떨어지긴하지만 같이 복용해도 상관은 없대요. 그게 신경쓰이면 그럼 아침공복 유산균, 자기전 철분제 드세요~
오 넵! 감사합니다~
저는 25주차인데 유산균 아침공복, 철분 점심 식후, 오메가 비타민 칼슘 저녁식후에 먹고 닜어요 ㅋㅋㅋ
철분 공복에 먹어야한대욧!!
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