저도 임신 전부터 허리디스크로 고통받았었는데 9주차때부터 아파요..ㅠㅠㅠ 지금은 13주인데 갈수록 심해져서 근력+체력 부족으로 더 심한가 싶어서 운동을 좀 해볼까 해요..ㅜㅜㅜㅜ
2024년 9월 베동
/ 자유주제
허리통증 때문에 너무 힘들어요ㅜㅜ
허리랑 엉덩이랑 이어지는 뼈가 상상초월할 정도로 너무 아파요ㅜㅜ 걸을때 일어날때 자동으로 곡소리나고 진짜 눈에 별이 보일정도인데 이거 정상인가요ㅜㅜ 이게 환도선다 증상인가...😭😭 미쳐버리겠어요 저만 이런가요..
댓글
31
앗 혹시 어떤 운동 생각하고 계시는지 여쭤봐도 될까요~?!
저 슬렁슬렁 30분~1시간 정도 걷고(좀 빠르게 걸으니 통증 좀 있더라구요ㅠㅠ), 실내 자전거 설렁설렁 30분정도 타고 스트레칭해요! 그리고 이제 필라테스 등록해서 주1회씩 다녀보려구요!!
이 글 읽고 같은 증상이신 분들이 있었구나 했어요! 저도 딱 그 엉덩이와 허리 사이뼈 거기가 찌릿해서 걷지도 못하고 그러는 일이 종종있거든요.. 재채기할때도 너무 아프고 ㅠㅠ 활동 많이하는 날에 유난히 많이 아프더라구요.. 화장실도 벽집고 어기적어기적 걸어가야할정도로
그죠ㅜㅜ 근데 마침 베빌에서 허리가 아픈이유라구 해서 알림이 왔는데 골반이 커지느라 근육들이 이완되고 이완된 근육들 때문에 아픈거라하네요 🤣 초반부터 엄마되기 참 어려워요ㅠㅅㅠ
그러게요 ㅠㅠ 엄마되는게 쉽지않네요 ㅠㅠㅠ
헐 저두요.. 저 누워있을때 웃거나 기침하거나 재채기 하다가 너무 아파서 울었어요.. 침대에서 자세 바꾸는것도 돌아눕는것도 아파서 못해요ㅠㅠㅠ 원래도 허리가 안좋긴 했는데 연관이 있는지 모르겠네요.. 허리땜에 넘 우울하고 힘들어요ㅠㅠ 진짜 참을수없이 짜릿(?) 전기통하는 그 느낌 맞죠?? 전 특히 오래 앉아있거나 활동량 많은날 심해요ㅠㅠ 하루종일 누워만 있으면 좀 괜찮아요..
으아닛 ㅜㅜㅜ저랑 같아여!!!저 진짜 재채기할때 눈물나요ㅠㅜ.. 어제 넘 허리통증이 심했어서 저도 오늘 연차내고 하루종일 누워있으려고요ㅜㅜ
이게 환도선다가 맞는건가요ㅠㅠ 저 디스크 인줄 알았어요ㅠㅠ 뭔가 신경통? 같은 통증이라.. 완전 꼬리뼈도 아니고 막 허리랑 골반 이어지는 쪽 ? 이라서ㅠㅠ 그리고 전 오른쪽만 아파요 왼쪽은 괜찮은데.. 오른쪽 허리 접히는 그 아래쪽 ㅠㅠ
그니까요 이게 환도선다가 맞는건지 모르겠어요! 저도 정확히 마마님이랑 같은 위치거든요ㅜㅜ? 이번주 병원가서 문의해봐야겠어요ㅠㅠ
저 병원에 한번 물어봤는데… 그냥 스트레칭 해라 뭐 이런말밖에 못들었고 또 이 통증을 설명하기 넘 어려워서 디스크인지 뭔지 넘 햇갈려요ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ저도 이게대체 뭔지 궁금해요.. 완전 찌릿해서 산책하기도 겁나고 이래서 애기태어나면 애기 어떻게 안아주나 싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
근데 사실 병원입장에선 스트레칭 하세요 가 최선의 답일거 같긴해요🥲 위에 용아맘님이 피카토 유튜버의 "남편이 잘하면 됩니다 임산부 허리통증 마사지로 해결하는 방법" 영상보고 남편더러 시켰는데 효과 좀 있는것 같아요! 남편분께 마사지 부탁드려보는건 어떠세요??
헐 저도 그래요…ㅠㅠ 찌릿찌릿 죽겠어요…
그쵸..방금 재채기하다가 저승사자만날뻔 했어요ㅜㅜ흑흑
눈에 보이지 않으니 정말 답답해요..!!!! ㅜㅜ 지난주 월요일(11주 2일)에 다녀왔는데 엄마가 힘들수록 애기는 잘 큰다고 선생님이... 힘내라고 하시더라구요 그말만 붙잡고 갑니다 ㅎㅎ
명언이네요ㅜㅜ 환도선다로 못걸어다닐지언정.. 울 아가는 건강하고 평화롭게 지내고있길! 좋은말씀 감사함다! 계속 맘속에 새기며 생활해야겠어요🥰
2024년 9월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요