예전에 필라랑 요가 둘다 해봤는데 저는 개인적으로 요가가 더 좋은거같아요! 저는 지금 임산부요가를 다니고 있는데 위에 뿌기맘이 적어주신것처럼 출산에 도움되는 동작도 많이알려주시고 운동만 하는것보단 경력있으신 원장님께서(선생님마다 다르겠지만) 출산관련 좋은 팁도 많이 알려주셔서 너무 만족스럽게 운동다니구 있습니당!!
2024년 7월 베동
/ 자유주제
임산부 요가 vs 임산부 필라테스
혹시 요가나 필라테스 하시는분 계세요?! 육아휴직 들어가면 바로 시작하고싶은데 어떤게 더 좋을지 고민되용ㅠㅠ 몸이 뻣뻣해서 걱정도되네용.. ㅎㅎㅎ히ㅠㅠ
댓글
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두가지 운동 전부 체험해보고 결정해야겠어용 선택이 어렵네요😂😂
전 지금은 임산부 요가를 다니는데요! 이전에 필테도 했던 경험을 생각해보면 필테는 몸에 작은 근육들부터 코어를 잘 찾아서 속부터 채워가는 느낌이고 근육의 느낌을 학습해나가는 느낌? 요가는 수련의 느낌이에요! 요가에서는 호흡법이랑 임산부들에게 필요한 유연함과 골반을 여는 동작을 주로 하는데 배워가는 느낌보단 수련하는 느낌이 더 컸어요! 출산전 몸가짐을 준비해나가는 느낌이랄까요...(요가원마다 다를지두...)지금 저는 요가의 느낌이 또 좋게다가와서 안가눈 날도 집에서 명상음악틀어놓고 하고있어요!
어렵네요ㅠㅠ 장단점이 다 있는것 같아요! 말씀 감사합니당👍🏻
둘다요 주3회중 이틀은 필라테스 하루는 요가 이런식으로 스케줄 맞춰 다니고 있어요 ㅎㅎㅎ 여긴 주 5일중 원하는 시간대에 원하는 수업 미리 예약 하는 시스템이라 ㅎㅎ 확실히 운동 하니까 더 좋은거 같아요
저도 맘먹고 열심히 해봐야겠어요! 멋있어용👍🏻👍🏻
저도 이번달부터 그룹 필라테스 다니고 있어요! 원래 운동을 안하던 몸이라 하면서 곡소리 내고 있지만 여럿이서 하니까 포기도 안하고 시간도 금방가더라구요ㅎㅎ 안하는 날은 산책하고 그러니까 확실히 초기에 하루종일 누워있던 것 보다 아픈 곳이 덜 한것 같아요~
그룹이 괜찮은거 같으세요? 조금 부담스러워서 1:1 생각했는데 여럿이면 더 좋은가용?!
저는 1:1이 비싸기도 하고 뭔가 선생님께서 저만 보고 계신다는게 더 부담스러워서 임신전에도 그룹으로 했었어요ㅎㅎ 그룹으로 하실거라면 임산부 클래스로 하셔야겠지만요! 저는 다행히 집근처에 문화센터가 있어서 저렴하게 다니고 있어요~
오히려 그럴수도 있겠어요😂 저도 문화센터로 한 번 찾아봐야겠어요 ㅎㅎ 감사합니다😉!
릴렉스 해주는 요가도 좋지만 육휴에 들어가신다면 필라테스 더 추천드리고싶어요. 아무래도 움직임도 적어지니 하체나 등쪽 근육이 약해진다는 느낌이 들어서,, 전 오히려 약간의 근력운동이 몸에 더 활력을 찾아주는 느낌이에요!
다들 정말 운동 많이하시네요!! 반성중입니다ㅠㅠ 그럼 필라테스로 가보겠습니당!!😆
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