모유수유할때 음식을 어떻게/얼마나 조심해야하나요?

커피는 마시고 1시간 후가 가장 카페인이 모유로 많이 나온대서 수유직전 직후쯤 마시면 다음 수유텀엔 괜찮아요! 첫째땐 초반에 기름진거 먹으면 좀 그러긴했는데 50~100일 넘어가니 식단은 크게 영향이 없었어요! 둘째는 더 영향이없는듯해요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 애둘 완모입니다~

지금은 완분 중이지만, 혼합할때 저도 매운거 커피 다 먹었는데, 회 먹을때 와사비, 곱창전골에 다진마늘..? 둘중 하난데, 마늘인지 와사비인지...ㅠ (같은날 같이 먹어서)맛이 다른지 애기가 기겁을 하면서 거부했었어요. 그날 하루...그래서 손으로 다짜냇어여.

저는 설렁탕같은거 먹으면 유선이 막히더라고요 기름져서 그런건지... 진짜 사바사인가봐요

지금 완모 3개월차인데 매운것도 다 먹어요 직수만 해서 곰탕 끓여서 1주일동안 먹어도 유선 안막혀요~ 먹는것보다는 사바사닌것 같아요 음식 기름진거 안드시고 직수 열심히 하셔도 유선 막히고 유선염 걸리시는 분들은 걸리시도라구요 ㅠ 커피, 기름진고, 매운거 다 먹고 끼니만 잘 챙겨 먹으려고 노력해요~

저도 다 먹었어요 ㅎㅎ 적당히 매운거도 괜찮대서 먹고 카페인도 하루 한잔은 허용된다 해서 다 먹었어요. 카페인 없이는 도저히 하루를 못버티겠어서😂 늙은호박(찬성질로 단유효과가 있다는.. 단호박은 따뜻한 성질이라 괜찮대요)이랑 좋아하던 식혜(엿질금)는 피했고.. 보리가 적당량은 모유를 촉진한다는데 일정양 이상 넘어가면 단유작용을 한대요. 그걸 모르고 보리미숫가루를 2,3주 이상 퍼먹었더니 그영향인지 추정일 뿐이지만 갑자기 모유양이 확 줄어드는 시기가 있었어요.