허리 통증

임신전 출산한 친구들이 골반이 삐뚫어져있으면 임신하고 고생한다고 미리 교정하라는 말들을 들었는데 .... 원래도 삐뚫어진골반과 디스크로 고생하던몸이었어요 ㅋㅋㅋ 그 말들이 이해는 가지만 운동을 1도 안하던 타입이라 실천하지 못하고 임신하고나니 직격타를 맞았어요ㅜㅜㅜ 저도 앉을때도 꼬리뼈아파서 도넛방석없이 못살아요ㅜㅜㅜ 골반 허리 환도가 너무아파서 공감가요ㅜㅜㅜㅜ 그래서 맨날 유투브틀고 환도선다 스트레칭이랑 임산부 요가랑 일반 스트레칭 맨날해주고 있어요! 아플때하니 처음에는 아픈게 자극이가서 걷지도 거동도 못할정도로 아팠는데 일단 저부터 살고자 아파도 참고 일주일정도 꾸준하게 하고나니 살만해지더라구요!!! 그래서 그뒤로 요가매트, 폼룰러 등 스트레칭도구는 거실당첨 ㅋㅋㅋㅋ 아프셔도 참고 스트레칭 꼭 추천드려요ㅜㅜ 출산이후 골반교정에 중요성을 지금도 뼈저리게 느끼기기도하고 너무 아프고 힘들어하니 남편이 먼저 골반교정기 대여하는거 있다고 출산하고나서 대여해서 산후조리 잘 해놓자고 계휙세워놨어요 ㅎㅎ 힘드실텐테 몸조리 잘하시구 같이 화이팅해요!!!

저도 평소에 허리가안좋은데..무통관 두번만에 꽂는데 허리가 안좋아서 넘 아팠어요 ㅠㅠ 디스크도 있구요. 요즘 첫째안거나 앉아있다가 허리가 너무 아파요 ㅠㅠㅠㅠ