세끼 다 드세요?

저도 남편이 밖에서 점심, 저녁 다 먹고 올 때가 많고 가끔 저녁 같이 먹어서 반찬이나 이런 거 저만 늘 먹으니까 질리기도하고 다 못먹어서 버리기도하고 하게 되더라구요 아침은 안 먹고 점심은 보통 11-2시 사이에 먹는데 고정메뉴는 없는 것 같아요 빵 먹고싶으면 토스트해서 잼 발라서 먹기도하고 그냥 밥이랑 계란이랑 이것저것 넣어서 볶아먹기도 하구요 저녁은 시켜먹거나 외식 하는때가 많은 것 같아요 간식은 주로 견과류나 과일, 우유 이런 거 위주로 먹는데 과자나 초콜릿 먹을때도 많아요 특별히 식단관리같은 건 안하고 스트레스 안 받는 게 더 중요하다고 들어서 그냥 그때그때 먹고싶은 거 먹어요

저도 일 쉬는중이라 집에 있어서 세끼 꼬박 잘 챙겨먹고, 중간에 간식도 2-3번은 먹는 것 같아요 ... ㅋㅋㅋ🤔 아침은 임신전하고 비슷하게 주로 빵과 커피 위주로 먹고, 점심저녁은 한식류 집밥이나 한그릇 요리(김치볶음밥, 떡국 같은?) 차려서 먹어요. 주말이나 남편 퇴근 후 같이 먹는 경우에는 집밥도 먹지만 치킨피자 같은 배달음식도 많이 먹고요 ㅎㅎ

전 세끼 안 챙겨먹으면 너무 배고프더라고요. 간식은 과일만 조금 먹고 설탕 들어간 빵류는 지양해요. 조금 힘들긴한데 아기한테 올바른 식습관 물려준다 생각하고 노력하고 있어요.

저는 가족 중에 당뇨인 분들이 많아서 임신 초기부터 관리하고 있어요. 아침에는 블루베리,케일,올리브오일 갈아서 마시구요. 점심과 저녁 중 외식은 한끼 넘기지 않아요. 집에서 먹을때는 밥이랑 채소 위주로 먹고 인스턴트,초가공식품,배달 지양합니다. 간식으로 견과류, 과일 위주로 먹고 당음료는 하루 1잔까지만 마십니다. 케이크랑 단빵은 일주일에 한 번 정도로 절제하고 있어요. 다행히 먹덧이 안 와서 가능한거 같아요. 임신하고 오히려 안색이 좋아졌다는 소리 많이들어요 ㅋㅋ살도 안쪘고요.

아 그래요? 보통 먼저 주길래~ 그렇다면 10시 진료시면 그래도 넉넉잡아 8시에 드시는게 ! 공복 시간은 병원마다 달라서 문의해보셔요