유튜브에 환도선다 마사지있어요! 스트레칭 조금 아파도 살살 조금씩 해보세요~ 저는 배가 일찍부터 나온편이라 초중기부터 중기까지 환도선다 심해서 엄청 고생했는데 스트레칭 계속 살살하고 유튜브에 허벅지 뒤쪽 꾹꾹 눌러주는 마사지 있는데 그거 좀 꾸준히 해서 풀어주니까 한 이주정도 하니까 훨씬 나아지더라고요!! 꼭 해보세용!!
2024년 5월 베동
/ 자유주제
32주 환도선다
임신 9개월차 32주에 환도가 섰어요..ㅠㅠ 한걸음 내딛을때마다 너무 아프고 움직이지도 못하고ㅠㅠ 스트레칭 하라는데 움직이지를 못하는데 어떻게 스트레칭을 하나싶고..🥹 나비자세 하다가 너무 아파서 상체가 못올라와서 남편이 올려줬어요...ㅠㅠㅎㅎ 산책도 못나가고 집에만 있으니까 너무 답답하고 그러네요ㅜㅜㅎㅎ
댓글
17
안그래도 남편이 해주는 환도선다 마사지 있어서 매일 저녁마다 받고 있어요! 스트레칭도좀 더 찾아서 꾸준히 해봐야겠어요! 감사합니다😆
저는 9주주터 아팟는데 30주지나니까 현재 31준데 ㅠㅠ 진짜 아파서 죽겠어용!! 온찜질도 좋대요! 파이팅해요🥹👍👍💪
아이고ㅜㅜ 9주부터 30주까지면 긴시간인데 너무 힘드셨겠어요! 저는 아가가 태어나는 고통은 이것보다 더 아플거야 라는 마음으로 버티고 있어요ㅠㅠㅋㅋㅋ 같이 파이팅해요!!💪🏻
👍👍👍👍
저도 환도선다때문에 2주 아팠던거같은데 또 희한하게 괜찮아지더라구요 대신 다른증상이 생기긴했지만 환도서는것보단 낫네요 .. 환도설때는 시체처럼 가만히 누워있는게 최고인거같아요 ㅠㅠㅠㅠ🥲
혹시 다른증상은 어떤거 생기셨어요?! 저는 지금 오른쪽만 너무 아파서 왼쪽에 무게중심이 더 쏠리는지 왼쪽까지 아파지는 것 같아서요..😂
갈비뼈가 아프더라구요..? 처음엔 너무 옆으로 누워서 그런가했는데 그 증상은 일주일간거보니 아기때문이였나보다 싶었고 이제는 사타구니가 아파유 ..
헙...! 저 지금 갈비뼈가 아파요!! 전 오른쪽 갈비뼈부터 환도까지 이어서 아파요ㅠㅠ 이 다음은 사타구니가 아플수도 있겠구나 생각하고 있어야겠네요...!!
임산부개구리자세가 그나마 ㅠ 조금 풀린듯한데 너무 오래 앉아있다가 일어서서 걸어갈때랑 계단내려갈때가 공포에요
그 공포 알죠😭저는 화장실 변기에 앉을때랑 일어날때 너무 아파서.. 물을 잘 안마시고 있어요..ㅎㅎ
저는 왼쪽 허리가 너무 아파서 조리원슬리퍼 사둔거 꺼내신고있어요🥲🥲 베이비빌리 쇼핑에서 그냥 저렴한거 샀는데 푹신해서 맨바닥 밟을 때보다 덜 아프네요 그리고 스트레칭 정 힘드시면 황토찜질팩 같은거 추천드려용 작은 전기매트는 괜히 찝찝해서 전자렌지 돌려쓰는게 더 낫겠더라구요 찜질 좀 하고 슬리퍼 신고 거실 빙빙 걷고.. 버티는 중입니다🫠
맞아요! 저도 조리원가서 신으려고 했던 슬리퍼 신으면 좀 나은것 같더라구요! 찜질 오늘 해봐야겠네요!!
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