비타민D 5000 짜리 먹어도 괜찮은지 궁금해요~

저눈 4000먹습니다 지난주 피검햇는데 D수치 30기준으로 28이었어요 다음검사까지 4000 계속 먹으라고 하시더라고요

체내 수치에 따라 다를 것 같아요. 저는 재택근무다 보니 햇빛을 많이 못봐서 항상 수치재면 많이 부족해서 주사도 맞고 했었어요ㅎㅎ 그래서 저는 5000IU 섭취하고 있어요~

일일최소권장량 600IU이고 일일최대권장량 4000IU에요 비타민D는 비타민c처럼 오히려 많이 먹으면 과유불급이라고… 부작용이 있어요 보통은 3000IU짜리 먹는게 가장 적절하지만 저는 천연비타민 4000짜리 먹어요

피검사받고 적정량 처방받아 복용하세요. 병원에서 제가 5000복용하고 있다고 (임신전) 했더니 너무 과하다고 한달만 2000먹고, 그 다음부터 500씩 먹으라고 했어요. 과다복용도 좋지 않아서 사람마다 다르니 검사 받아보시고 의사가 복용하라는 만큼만 복용하세요 🤗

저도 D수치가 낮아서 임신 3개월 전부터 이거 먹고있어요. 임신 후엔 산부인과 의사선생님께서 이틀에 한번 먹으라고 말씀해주셨어요. 곧 비타민 d검사 결과 나오는데, 수치가 많이 올라왔을 것 같아서, 결과 보고 함량 낮은걸로 새로 사든지 하려고용