사경 완화 방법(?) 공유해봅니다! 저와 같은 고민이신 분들 드루와요 🥹

밤달맘>가온맘🌙

아기 4개월

2024.03.31

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지난번 글로 아시는 분들도 계시겠지만 가온이가 아직 사경 진단은 못받았지만 소아과에서 왼쪽으로 기울어짐이 있는 것 같다라는 소견과 짝눈으로 인한 영향일 수도 있다라는 소견서를 받고 대병 예약을 기다리고 있어요. 그치만... 대병 예약이 1달하고도 반이상이 남는 지금의 상태에서 사경은 한시라도 빨리 진단을 받고 재활 치료를 하는 것이 중요한 상황에서 너무 걱정이 되더라구요. 그래서 엄청나게 검색하고,알아보고... 그러다보니 사경으로 많은 분들이 고민하고,울고,걱정하고,노력하고 계시단걸 알게 되었어요 😭 그래서 저도 조금이나마 저처럼 우리 아기가 사경은 아닐까? 그리고 사경까진 아니더라도 아기가 한쪽만 봐서 괜찮은걸까 하고 걱정이신 분들께 도움이 됐음 해서 제가 사경 의심을 한 뒤로 집에서나마 하고 있는 놀이와 스트레칭을 공유하려고 합니다. 다만 이것 또한 사경 진단을 받지 않은 상태에서 하면 오히려 독이 될 수도 있다고는 들었는데 그렇다고 가만히 있을 순 없기에..😭 운동이라기보단 스트레칭 위주로 하고 있고 실제로 효과를 많이 보고 있어서 개인적인 추천일 뿐 따라하시는건 편하신대로 하심 될거같아요. 1. 수유할 때 많이 하는 방법이에요. 사경이 걱정되거나 의심되는 쪽으로 항상 수유를 하는데 가온이 같은 경우는 왼쪽을 잘 보지 않아서 항상 제 왼편에 눕히고 분유를 주기전에 입주변을 톡톡톡 건드려서 가온이가 왼쪽으로 고개를 꺽은걸 확인하고 분유를 주고 있어요. 이렇게 하면 엄마가 강제로 고개를 꺽거나 유도하는거보단 입주변을 자극해주면 아기가 자연스레 따라오게 되있거든요. 혹시나 이렇게 돌린 다음 다시 자기가 편한 쪽으로 돌아가더라도 걱정하지마시고 조금 뒤 다시 같은 방법으로 돌려주시면 돼요. 2.이건 그냥 운동이라기보단 평소 습관같은 건데, 저나 남편이나 늘 가온이를 안고 이동할때 언제나 왼쪽으로 돌리게끔 안고 있거든요. 세워 안아서 오른쪽으로는 고개를 못돌리도록 그쪽은 제 머리와 밀착을 시키고 돌렸음 하는 방향은 제 어깨 바깥쪽으로 향해서 고개를 돌릴 수 밖에 없도록 안아서 이동하는데 이렇게 한쪽만 보는 아가들은 반대쪽을 보는 것도 습관이 될 수 있도록 엄마도 좀 습관이 되어야겠더라고요. 꼭 세워안는게 아니라 눕혀안더라도 왼쪽으로 눕혀 안아서 왼쪽을 고개 돌리게끔 안고 움직이고 있는데 이것도 은근 도움이 되는거같아요. 3.뒤집기 상태 혹은 정자세로 누운 상태에서 아기가 고개를 꺽었으면 하는쪽으로 물건들을 다 배치해주세요. 이게 별거 아닌거같아도 아기들은 단순하기 때문에 시각적,청각적으로 자극되는 곳으로 고개를 돌리기 마련이더라구요. 그래서 전부 다 저는 왼편으로 옮겼어요. 그리고 손으로 뭔가를 잡게 하는 것도 다 왼편에 두고 왼쪽을 많이 쓰게끔 했어요. 이렇게라도 하면 조금이라도 더 보기때문에 도움이 된다고 생각해요. 4.터미타임 할때 왼편(혹은 오른편)에 있어 주세요.3번과 비슷하게 엄마가 주로 봤으면 하는 방향쪽에 계셔주시거나 이동할때 지나갈때도 그 방향쪽으로 하시면 돼요. 저같은 경우는 바보같이 서서 춤을 춘다거나 그 방향을 보게끔 그쪽에서 집안일을 한다거나 하는 식으로 일상 생활을 하면서도 돌리도록 하고 있어요.그리고 터미타임을 시키실때 그렇다고 넘 한쪽만 보게 하는건 또 그래서 시선을 왔다갔다 할 수 있도록 사운드북에 고리를 걸어서 시선을 요리저리 왔다갔다 하게 시키고 있는데 이것도 중요한거같아서 틈 날때마다 해주고 있습니다..! 5.제일 힘든...잘때 고개 돌리기에요... 정말 엄마는 잠을 잘 수가 없는건 고사하고 제가 이것때문에 밤마다 새벽마다 너무 스트레스거든요.... 근데 이건 위에 나와있는대로 아래 유튜브 링크대로 하다보면 자연스레 아기 목 근육이 좀 풀려서 제가 굳이 돌리려고 하지않아도 혹은 힘을 많이 들이지않아도 자연스럽게 돌리기도 하고 돌아가더라구요. 그래서 낮동안 많이 목근육을 풀어주고 쓰게 하시면 좀 밤에 고개 돌려주는게 편해지실거라 생각합니다... 스트레칭은 말로는 설명이 힘들어서 그냥 링크 투척할게요(?) -소아물리치료사님이 올려주신 스트레칭과 운동법 https://youtu.be/7yCcXNP6vDI?si=WjQDKdLbS68ENYCa -실제로 사경 판정 받고 저처럼 병원을 오래 기다리는 상황에서 집에서 관리하신 분의 영상(아기 진짜...넘 귀엽습니다..) https://youtu.be/3zxI32Ao0N0?si=NwXGtdabs8H4T9_x 도움이 되었음 좋겠어요. 그리고 우선 사경 관리의 시작은 병원 예약과 진단을 받는거라 생각해요. 조금이라도 의심이 되시면 먼저 병원부터 예약을 하시고 꼭 검사를 받으시길 바래요. 후..! 불과 며칠 전만 해도 밤을 꼴딱 세워가면서 고개 돌리며 홀로 싸움을 하고 우울하던 밤이였는데 지금은 가온이가 혼자 방에서 잘 안돌리던 쪽으로 고개를 돌려 자고 있어요. 대병 예약은 많이 남아서... 초조한건 사실이지만 그래도 제가 가만히 있지 않고 뭐라도 하니 호전은 되고 있는거같아서 맘이 좀 편안해졌기에 혹시나 저와같이 기다리고 계시고 고민중이신 분들께 도움이 되셨음 해서 공유하고 갑니다. 물론 이 방법들이 정답은 아니기에 위에 말씀드렸듯 진단부터 꼭 받으시구욤! 단순히 아기가 고개만 너무 안돌린다 라는 거라면 위에 방법들을 해보시면 좋을거같아요 😆 암튼... 제가 글재주가 없어서 늘 장문이 되는데 😂 다들 굿밤입니다,, ㅌㅌㅌㅌ