전 임당은아니었지만 노산이라 체중조절하느라 저당밭솥사서 밥해먹고 채소 많이먹고 운동하면서 식단조절했어요
자유 베동
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임당 식단관리
오늘 결국 임당 확정 받고 왔어요ㅠㅠ 약간 체념하고 갔더니 나름 덤덤하긴 한데 당장 내일부터 채혈4번에 삼시세끼 다 챙겨먹으려니 막막하네요😥 임당이셨던 분들이나 임당이신 분들은 보통 식단 어떻게 구성하세요? 전 남편 없으면 해먹는걸 귀찮아 해서 간편한거 있음 추천 부탁드려요! +변비로 치질이 있어서 매일 키위2개,사과1/4쪽 갈아서 마시는데 먹으면 안되나요?
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인스타에 임당식단 해시태그 검색하면 많이나와요! 저도 참고많이했습니다! 생선이랑 채소위주로 많이먹었어요! 잡곡밥이나 현미밥도 최고! 흰밥절대 안돼요! 과일 안돼요! 짜장면 탕수육 진짜 절대절대 안돼요! 200찍는걸 볼수있습니다.. 시간 맞춰 드시고 간식으로 삶은계란 조아용! 전 밀가루 못끊어서 찾고 찾다가 그래놀라 시리얼은 잘맞아서 당 안튀었어요ㅎㅎ
저 아침은 양상추+삶은계란2개+호밀빵 하나에 끼리크림치즈반, 오너티땅콩잼 반 발라서 먹었어요. 점심 저녁은 가볍게 먹었는데, 공복혈당은 저녁먹고 걷는게 중요하더라구요ㅠㅠ 25주부터 출산까지 너무 우울했는데, 지나고보니 살도 안 찌고 건강하게 보냈더라구요..! 힘내세요!!
저는 그림의빵 간식으로 먹었어요!! 다른분들이 워낙자세히 써놓으셨네욯ㅎ
임당이셨던 맘님들이 많으셨네요ㅜㅜ 정성스런 답변들 너무 감사합니다 참고해서 잘 이겨내볼게요!!❤️❤️
식사 20분후부터 운동하는게 혈당 조절에 도움됩니다~ 저도 임당있었는데 처음에는 귀찮고 그랬지만 차츰 익숙해지니 괜찮더라고요~ 살도 많이 안쪄서 좋았어요~ 3kg 정도요~ 과일은 조금씩 먹고 야채 골고루 적당히 드세요~ 그럼 어느정도 혈당은 잡힐거예요~^^
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