헉스 저도 13주 부터 일찍이 환도선다 때문에 죽는 줄 알았어요ㅠㅠ 진자 심할때는 걸을때도 너무 아파서 막 울었던 기억이••• 되도록 약 안먹고 고통 없애려다보니 생긴 요령이.. 한 자세로 오래 있으면 통증이 심한거같아서 계속 움직이니까 좀 나은거같아요ㅎㅎ
2024년 9월 베동
/ 자유주제
15주 환도선다
원래 척추측만증에 골반이 좀 틀려있어서 걱정이 많긴 했는데 본격적으로 중기 들어서려니 엉덩이 골반쪽이 와.. 누가 억지로 뼈사이 늘리고 있는거같아요 뼈 벌어지는 신경통 느낌.. 환도선다 겪고 계신분 어떻게 하고 계세요? 지금 감기몸살에 기침할때마다 땡겨서 죽을맛이에요.... 무슨 임신증상 종류별로 다 겪고 있는듯 하네요...? 스트레칭 하려해도 지금 다 땡겨서 앉아도 누워도 기침하고 옆으로 돌아누워도 아파요 🥲
댓글
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원래 엄마 자세가 좀 안좋거나 하면 더 아플 수 있다고 하길래 앉아있을때 신경쓰려고 하는 중이예요ㅎㅎ 저도 담주부터 산전필라테스 한번 다녀보려규용! 무슨 고통인지 알아서 공감이 많이 되네요~~
지금 누가 저 자는사이에 뼈 잘못끼워맞춘거같아요🥲
저저 너무 심해서 걷지도 못할정도였는데 유튜브로 임산부 요가 골반풀어주기 하고 진짜 괜찮아져서 요즘 걸어다녀요 진짜 추천해요!!!!!
안그래듀 골반풀어주기 동작 하는데 거기서부터 너무 아파서 곡소리 냈어요,, 자고 일어나니 오늘은 말짱하네요,,
푹신한데 앉으시고 너무 오래앉아있지 말고 기침할때는 배 붙잡고 하시고 남편분께 맛사지해달라고 하세요~ 임신 초기부터 그랬는데 보통 아들맘들은 환도선다증상으로 고생한다고해요ㅠ
누워있어도 너무 불편하네요 ㅠㅠ 남편한테 마사지 부탁해야겠어요 감사합니다 ㅠ
저도 오른쪽만ㅠㅠ 저는 초기때부터 쭉 아팠어요ㅠ 임산부필라테스가 효과 있다고해서 16주이후에 하려고 기다리고있어요!!
ㅠㅠㅠㅠ 저도 요가다닐까 지금 보고있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑흑 오른쪽만 박살나는거같네요..
저요 ㅠㅠㅠㅠ 오른쪽 환도만..서요...ㅋㅋㅋㅋ 누웠다 앉을때 나 누웠다 일어날때 넘 힘들고 아파요 ㅠㅠㅠ 벌써부터 이러면 나중에 만삭때 어쩌지 싶고 마사지볼 로 엉덩이 근육 풀어주면 좋다해서 환도 마사지볼 유튜브 쳐서 따라하니 조금 낫더라구요!! 한번 해보세요~~
저두 오른쪽만요 ㅠㅠㅠ 마사지볼 집에 잇는데 친정와서 사용 못하고 있네요 ㅠㅠ 집에 얼른가서 써봐야겠어요
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