임산부 영양제 고민돼요

첫찌때부터 꾸준히 보건소 철분제 먹어요 ㅎㅎ 전 함량 높아서 좋든데..ㅋㅋㅋ 변비 개인차 있는 것 같아요. 보건소마다 취급하는 철분제가 다르기도 하구요. 저는 일동제약껀데 함량 45로 높은 편이라 다 먹고나서도 함량 40 이상 철분제만 먹었어요. 막달에 빈혈수치 잘 상승했구요 ㅎㅎ 오히려 철분 흡수가 잘안돼서 설사하는 경우도 있으니 오렌지주스(비타민c)랑 드셔 보시구요. 비타민c가 철분 흡수를 높인다고, 설사하는 경우 완화작용하기도 한다더라구요. 무튼 저도 종비 안먹고 저는 최소한의 영양제만 먹자주의라서(골고루 잘 먹으면 굳이 다 안챙겨 먹어도 된대서요ㅋ) 개별적으로 먹고 있어요!

병원에서 닥터에디션 퍼스트맘2 2개월치 95000원 주고 샀는데, 철분, 비타민, 엽산, 오메가3, 칼슘 등등 다있대요. 선생님이 이거먹으면 다른영양제 암것도 안먹어도 된대서 먹는데 변비없고 좋아요 ㅎ 추천!

보건소에서 준 철분제 먹었는데 바로 변비와서 함량봤더니 너무 높더라구요? 잘확인하고 드세여

비타민d 오메가3 칼슘 저는 원래 임신전부터 남편이랑 같이 챙겨먹던 거라서 따로따로 먹고있어요 이제 16주라 철분만 추가해서 먹으려고요