살은 더 빠졌는데 어깨와 흉통이 뭔가…ㅠㅠ 벌어진 뼈가 덜 줄어든 느낌이에요…ㅠㅠㅠㅠㅠ 떡대는 왜 그대로인가.. 육아하면서 아기밥 같이 먹으니 나름 저염식이여서 그런가 다이어트에 도움됬어요ㅋㅋㅋ
2023년 1월 베동
/ 자유주제
다이어트 ㅠㅠ
출산 후 다들 출산 전으로 체중이나 체형 돌아가셨나요? 전 집안일에 무거운 아기 들었다 내려놨다하니 어깨 떡대 등판이 정말 ㅠㅠ 그리고 체중도 조금 내려갔다하면 다시 찌고 그래요. 어흑 스트레스 받으니 육퇴하고 간식먹고 맥주 홀짝거려서 그런가봐요. 푸드올** 같은 (빨간통) 다이어트 보조제 그런거라도 먹으면 좋을까요? 신장에 무리가 가거나 부작용은 없을지.... 부지런히 운동도 하고 안먹고 식이조절하면 빠지나요? 강추 다이어트 운동이나 실내 운동, 식이요법이나 보조제 팁 좀 부탁드려요~~(광고싫어요) 못입는 옷들이 많아지니 더 우울해요...
댓글
12
아 그러니까요 떡대랑 골격 ㅠㅠ 저염식 메모메모....답변 감사해여!
전 애 이유식만들면서 밥못먹어서ㅜ빠졌어요ㅜㅜㅜ그때 너무 힘들었어요 흑ㅜ결국 안 먹고 빼는 방법밖에 없더라구요ㅜ운동할 시간이 없으니ㅜㅜㅠ야식만이라도 독하게 끊어보셔요
저도 그렇게 빠지다가 밤에 아기 자고 허기져서 야식으로 먹었더니 ㅠㅠ 또르르...마음 잡아볼께요! 안먹는수 밖에 없으니 ㅠㅠㅠㅠ
저도 푸드올00, 칼로커0, 분홍ㅇ초록이랑 식욕억제제도 처방받아서 먹었었어요~ 식단은 탄수화물 줄이고 단백질 위주에 군것질도 아예 안하고 조절했는데 살이 안빠지더라고요ㅜㅜ 싹다 치워버리고 유튜브 보면서 집에서 운동했어요~ '타바타운동' '땅끄부부' '흥둥이' 주로 봐요!
그렇군요 알려주신 유투브 저도 따라해볼께요! 공유 감사합니다!!
저 임신전 몸무게인데 원래가 과체즁^^; 하핫 한 5~7키로가 정말 안빠져서 다이어트한약 도움받아서 뺏어요 지금은 잘 유지중이에요
유지가 진짜 힘든데 대단하세요 ㅠㅠ
푸드올** 먹어본 1인으로써 효과 하나도 없어요, 보조제는 말그대로 보조제이기때문에 그것만 먹어서는 1도 효과 없답니다....ㅠㅠ 저는 헬스다니면서 5-6키로 빠졌는데 날추워서 안다녔더니 더 안빠지더라구요ㅠㅠ 저는 이제 날 선선해졌으니까 다시 달리기하려구요ㅠㅠ
어흑 그렇군요 ㅠㅠ저도 달려야하나봐요 근데 출산하고나서 무릎이랑 발목 관절이 약해져서 몸이 마음대로 되지 않으니 더 속상....답변 감사합니다!
저도 그래여ㅠㅠ 무릎 발목 손목 다 만신창이죠ㅠㅠ 그래서 저는 달리기전후 스트레칭 꼭 하고 무릎보호대랑 발목보호대, 미끄럼방지양말, 런닝화 신고 달려용!!
자세한 팁 공유 감사해여!!!! 열심히 해볼께요
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