불면증인걸까요ㅠㅠ

임신전에도 불면증 때문에 쓰는거 계속 쓰는데 '데일리 아이마스크' 추천이요 올이브영에도 팔아요 안대 같은건데 15~20분 정도 점점 따듯해지는데 그래도 잠 안올꺼 같은날 하면 그래도 1~2시간 잤나보다 생각이 들어요 참고 해보세요 :)

저도 그래요 전 관리하느라 하루에 운동 3시간씯 해도... 새벽에 못 자네요 ㅠㅠㅠㅠ

배가불편해서그래요 몸이 편하면 숙면시간도길어지더라구요ㅡㅅㅡㅎ

자주 깨요ㅠㅠ 만삭땐 더심해요..

저도 한 2주간 새벽에 깨서 화장실가고 계속 뒤척거리면서 못자다가 아침됐을 때 다시 자고 이런 일이 반복적이었는데 여행 한번 다녀오고나니까 다시 자는 패턴이 맞춰졌어요. 확실히 몸이 고단해지니까 밤에 잠이 잘 오더라구요. 여행 다녀와서 점심식사 후 한시간정도 꼬박 걸으니까 새벽에 다시 안깨고 잘 자게되더라구요. 그리고 잠들기 네시간전부터는 수분섭취 안하고있어요.