정형외과 다녀오세요! 저는허리엉덩이손목아파서갔는데 삐뚤어져서 그렇더라고 도수치료받고있어요
2022년 4월 베동
/ 자유주제
출산후 허리통증
출산한지 27일차 조리원 퇴소한지 일주일 지났어요. 첨에 퇴소하고 하루는 남편이랑 애기 보고 이틀은 혼자보고 그 뒤로는 시어머니가 하루 2~3시간씩 오셔서 애기 목욕시키는거 집 청소하는거 도와주고 계셔요~ 아기 수유하면서 앉았다 일어났다를 반복해서 인지 허리, 무릎이 너무 아프더라구요ㅜㅜ (손가락, 손목도..ㅜㅜ) 아직 회복하려면 시간이 걸리니까 라고 생각하려 했는데, 걸을때 오른쪽 다리가 땅에 닿으면 허리가 아파요. 그래서 쩔뚝쩔뚝 침대에 누울때도 하늘보고 누우면 아프구요ㅜㅜ 다들 허리통증 있으신가요? 산후보약 먹을까하는데, 보약이 효과있을까..고민되요. 아님, 침이나 뜸 같은 치료를 받아야할지, 정형외과 가서 치료를 받아야할지 싶네요. 저처럼 허리, 관절에 통증 있으신분들 어떻게 관리하세요?ㅜㅡㅜ
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그리고 늦게라도 아기침대, 기저귀 갈이대 당근으로 구해서 써보세요! 저랑 남편은 허리가 안좋아서 바닥에 애기 눕혔다 일어났다 하기 불가능해서 -.,- 다 허리 위로 올렸어요. 분유 먹일때도 의자에 앉아서 하고요. 수유쿠션, 수유받침대 당연히 쓰고요. 아이템 활용해서 최대한 허리 안쓰는 동선으로 만드세요..! 이렇게 하니까 허리는 안아파요. 손목이 아플뿐.. 근데 손목은 상관없이 아픈듯요ㅎㅎㅎ
아기침대, 기저귀갈이대 다 있어요😭 수유의자도 있고 심지어 애기 씻길때도 허리안굽히려고 식탁에서 씻겨요. 육아아이템 왠만한건 다 있는데도 애기가 컷어서 그런지아푸더러구요 ㅜㅡㅜㅋㅋ
저는 허리는 괜찮은데 목이 너무 아파요 ㅠㅠ 목 아파서 조리원에서 일주일만에 단유했는데 집에 와서도 별거 안했어도 목디스크처럼 아프네요 병원 가보려고요
수유할때 애기보니라 밑에 보면 목아푸죠😭 전 애기 재우고 좌욕할때 10분 동안 상체 스트레칭하면서 목운동도 해주고 있어요ㅜㅡㅜ 안아픈곳이 없네요 증말
저도 뭐 다른 관절은 그러려니 하는데 허리가 정말 너무 아파요. 앉았다 일어날때 바로 허리를 못세우고 똑바로도 못누워서 산후보약 일주일째 먹고있는데 으음... 허리에 대한 효과는 아직 모르겠어요. 근데 절뚝일정도면 정말 병원가보셔요ㅠㅠ
오늘 한의원 갔더니, 뼈문제가 아니라 늘어난 인대문제라고 하더라구요. 전 그런지도 모르고 칼슘먹고 있었는데 😂 인바디해보니 뼈는 충분히 튼튼해서 칼슘따로 안먹어도 된데요. 산후 보약 주문하고~ 치료도 받고 왔는데 꾸준히 코어운동을 해야된데요😭
저는 출산할때 산후보약 챙겨갔어여 관절에 좋은거 넣어줬다고하고 오로가 진짜 잘빠지더라구여 만족해여 일단 몸에 열을 올려서 산후조리에 도움된것같아여 절뚝일정도면 심한거같은데 어서 병원을 가보세요ㅠㅠㅠ
저는 오로도 양이 적어요. 그래서 인지 배도 빨리안들어가요ㅜㅡㅜㅋ 일단 한의원가서 약지으면서 상담해보고 안되겠음 정형외과라두 가봐야할까봐요
출산한달후 검진가는거 가보셨어요? 오로양이 적으면...잘빠졌는지 꼭확인해보세여 유착되면 자궁내막증으로 갈수있어서 오로양 적으시니 확인해보세요!!
지난주 조리원 퇴소전에 검진 받을때 촘퐈랑 확인했어요! 수술은 잘 되고 배도 좋다고 모유많이 먹이라고 그러시더라구요. 3주 있다가 다시검진 갈때 봐야겠어요~
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