유산균이랑 같이 먹으면 좋지 않다고 해서 전 일어나면 철분제랑 주스 먹고 1시간 이후에 유산균 먹고 밥 먹어요~
2024년 8월 베동
/ 자유주제
철분 먹는방법 알수있을까요?
21주차인데 내일부터 철분제 먹는데요 공복에 먹고 1시간전후로 식사금지 라고 하던데요 아침에 일어나면 공복에 유산균 비타민c 엽산 이렇게 먹는데 같이 먹으면 안되나요? 물은 마셔도 되는거죠? 너무 궁금합니다
댓글
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네 ^^ 저도 그렇게 해야겠어요 유산균 땜에 신경쓰였는데 감사합니다~^^
철분은 유산균이나 우유 같은 유제품들 모두 2시간 이상 텀 두고 먹어야해요~~!! 오렌지쥬스랑 먹으면 흡수가 올라간답니당 점심먹고 오메가3 + 철분 ( + 엽산 ) 저녁먹고 비타민D + 칼슘 + 유산균 이렇게 먹는게 흡수가 좋대요~!
자세하게 알려주셔서 감사합니다~^^ 앱솔루트 식이섬유 시켰어요 요거랑 먹으면 좋다고해서요 그럼 영양제들은 밥먹고 먹어야 겠네요
임신하면 위장도 약해지는데 위장장애 와도 약도 없으니까 식사후에 챙겨드세요!! 같이 화이팅입니다아
화이팅 순산하는 그날까지~~!!!🫶🏻🫰🏻🩷
저는 철분제랑 오렌지쥬스랑 같이먹고잇어용
감사합니다^^
저는 아침에 눈떠서 철분이랑 유산균 먹어요! 까먹은날엔 아침먹고도 그냥 먹어요..!! 챙겨 먹는게 어디냐며..ㅎㅎㅎㅎ😅😅 엽산은 12주 이후론 안먹고 잇어요:-)
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