천천히 걸으면 좋을 거 같아요 ㅎㅎ
2024년 3월 베동
/ 자유주제
출산 후 운동
다들 운동 언제 시작하시나요? 출산한지 한달 다되어가는데 운동시작해도 될까요?
댓글
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산후 필라테스로 받으세욭... 저 임신 동안 운동 한 거 다시 하다가 무릎 나갛 거 같아서 쉬고 있어용
저도 한달이에요 저는 어제 가볍게 걷고왔는데 관절이 아작나는 느낌이였어요 ㅎㅎ.. 조금씩 산책부터 하려고요 스트레칭이랑
임신전부터 출산전까지 하던 필라테스 이어서 하려는데 아직 무리일까요?
계속 했던거면 필테쌤이 강도 조절해서 잘 해주시지 않을까요? 저도 필라테스 했었는데 필테쌤이 50일은 지나고 오라고 하셨어요!! 유툽 찾아봐도 산욕기 6-8주 이후에 권장하더라고요 !!
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