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2024년 3월 베동

/ 자유주제

신생아시기 전후 통잠잘 수 있게 환경 만들기

수면교육 내용은 아니에요! 수면교육상 일과를 맞추거나, 막수주는 환경, 깨시 맞추기 등등의 통잠자게 하는 팁들은 적어도 3-4갤은 넘어가야 합니다! 첫째는 기저귀가 응가가 새도록 싸더라도 민감하지 않았는데, 둘째는 소변 한번만 보더라도 엄청 민감해 하더라구요..ㅠ 신생아 시기에는 2시간 내외 간격 수유에 변도 자주 지리고 소변도 수시로 싸서 낮기저귀만 썼었거든요. 아기들 성향마다 다른것도 있지만 최대한 잠을 잘 잘수 있는 환경을 만들어 주는 것도 방법이에요! 1. 역류하지 않는 기저귀! (밤기저귀) 맥스드라이/팸퍼스통잠/킨도 시리즈 등등 밤기저귀로 쓰는 브랜드의 기저귀 라인을 채워주세요! 둘째가 두시간마다 깨길래 보니까 낮기저귀만 써왔는데 쿠팡으로 급하게 밤기저귀 주문했습니다😂 그러고나서 5-6시간 자기 시작했네요..!! 2. 밤수유는 충분히 저는 낮엔 모유, 막수와 새벽수유는 유축모유/분유를 주고 있어요! 수유텀은 모유와 분유의 차이라기 보단 직수로 먹는 것 자체가 에너지 소모가 커서 수유텀이 짧아요! 3. 쉬~소리 사운드 엄마가 입으로 내는 것 보단 백색소음기의 도움을 받는것도 팁이에요! (공기계로 트는 유투브나 전자파가 많이 나와서 추천해드리지 않아요!) 4. 신생아시기가 지났다면 아기가 배고파서 깨기 전까지는 굳이 깨워서 먹이시지 않으셔도 됩니다. 초반에는 수유량이 적다가 낮수유시간에 더 많이 먹고 밤에는 잠을 더 자게됩니다. 가끔 찌잉, 애잉 등등 잠꼬대 같이 하기도 하는데 깨우지 마시고 최대한 기다려주세요! 5. 다른 아이와 비교는 금지! 육아의 공식은 다른아이와는 비교는 금지하는것이에요. 아이마다 먹는 양, 체력, 성장속도 등등 다르기 때문에 통잠자는 시기는 다를 수 있어요. 대신 양육자는 최대한 최적의 환경을 조성해 주는거랍니다. 첫째는 30일 전후로 9시간 통잠을 잤는데, 지금 둘째는 37일차, 5-6시간 정도는 밤잠을 자네요. 아기마다 그 시기는 다르기때문에 최대한 환경을 조성해 주세요! 지금은 신생아 전후시기에만 해당되는것이지만.. 아기들은 커가면서 잠퇴행기, 원더웍스, 이앓이, 성장통 등등 거쳐야할 관문이 많답니다! (육아는 장기레이스라고 하네요….!) 다들 육아 화이팅입니다!

댓글

19

  1. 절대안일어나요ㅠㅠ흑ㅠㅠ625ml.먹을때도있고 660도있고 585ml먹을때도있어요ㅠ

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      아기들이 매번 동량 먹고 자고하진 않아요! 저희 둘째도 모유양 환산하면 500-600ml 정도 먹고 있어요! 몸무게 증가량과 푹젖은 기저귀 갯수도 충분히 나오고 있구요!

  2. 나이 많은 초보맘입니다ㅠㅠ 지긍 24일차인데.. 3시간마다 꼭 깨워서 분유를줘야하나요? 아님 자고있음 그냥두나요? 조리원서 90을먹었는데 집에와서는 50~60먹을때도있는데 괜찮은건가요?ㅠ

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      아직은 어린월령이고, 생후 한달전 까지는 깨워서 먹여주세요! 조리원에서는 보통 자면서먹는 아기 깨워서 먹여서 그럴거에요. 하루 먹는 총량 계산해 보시고, 몸무게 증가량과 하루 기저귀횟수(푹 젖는 갯수)체크해 보시면서 수유량을 확인해 보세요. 지금은 텀이 확실히 잡힐때는 아니라서 너무 금방 배고파하면 수유할때 아기가 눈을 감으면 이름을 불러준다거나 발을 만져준다던가 깨워서 수유해보세요!

  3. 지금 35일차인데... 원더웍스가 와서 절대 11시전에는 못자요 ㅠㅠㅠ 성장통 땜에 아파서 울고 불고 낑낑대는데 이럴때 어떻게 수면환경을 만들어 줘야 하나요?? 다들 뭐 빨리 수면의식 만들어줘야 한다는데 원더웍스 온 아기들은 그게 통하나 싶어요 3갸월까지 간다는데... 어찌해야 하는지

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      원더웍스는 급성장기시기를 통틀어서 하는 말이긴하지만 원웍 달력 보시면 기나긴 시간 계속 힘든게 아니라 이유없는 울음, 보챔 등등이 종종 나타날 수 있더라구요. 울고불고 낑낑대는 건 다른 이유가 있을거 같아요! 보통 마녀시간이라고 초저녁즈음부터 밤까지 배앓이를 하는 경우가 종종 있어요. 이럴땐 배마사지나, 트림, 안아주기(아기 장이 누운 상태가 아닌 서있는 상태, 중력이 밑으로 받게) 하면 나아집니다! 이건 커가면서 사라질거라 잘 안아주세요! 수면의식은 ‘자는 시간이야’라고 알려주는거라 보통은 목욕, 막수, 자장가, 백색소음 등등을 순서대로 진행해 주는건데 원웍과는 상관없이 일관성있게 해주셔야해요. 원웍이라고 하루종일 못자거나 보채진않습니다! 다른 원인을 찾아봐주시는게 맞을 것 같아요. 참고로 원웍 해결방법 (원웍달력) 출처에요! 엄마의 목소리와 체취만이 아이가 이 낯선 세상에서 친숙하게 느끼는 모든 것이므로 아이를 안아주고 꼭 안아주면 아이가 진정될 수 있어요. 속싸개나 스와들업이 엄마를 그나마 편하게 해 줄 수 있습니다.

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      네 워웍이 하루종일 그러지 않는검 아는데.. 하필 저희 아이는 딱 잘시간인 6시부터 10시까지 이유없는 울음을 해서요. 다둥이부모시니 잘 아시겠지만 원웍은 달래지지도 않고 강성울음이라 ㅜㅜ 수면시간이야 라고 침대에 눕히면 더 강성으로 울더라고요... 실제로 그리 뒀는디 2시간을 내리 그렇게 울어서 포기하고 안아주고 마사지 해주고 ㅠㅠㅠ 겨우 11시에 수유 하고 12시쯤 잠들더라고요...하... 이게 매일 그런건 아니지만 하루걸러 하더라고요. 그래서.수면 교육을 어찌해야 할지 걱정되네요^^;;

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      아직은 어린 월령에는 강성 퍼버법은 듣지 않아요. 어린월령은 쉬닥, 안눕법 등 다른 방법도 있고, 스스로 잠들 수 있는 환경을 만들어주시고 나서 잠들기 5-10분 기다렸다가 안아서 달래고(울음만 그치게해주고 안아서 재우지 않음) 다시 눕히고 반복 반복해 주셔야해요. 길어도 5일안에는 스스로 잠드는 방법을 터득하거든요. 지금은 아직 어린월령이라 그런것도 있어서,, 조금만 더 버티셔요! 39일차 둘째도 아직은 수면교육은 안하고 있습니다 ㅎㅎ 저희애도 초저녁부터는 많이 울어요! 배앓이를 많이하는 시기라서 잘 안아서 달래주세요!

  4. 25일 신생아도 밤수유 막수?때 더 먹이는건가요?지금 평균100먹고있는데 120정도 늘려서 주는건가요? 그리고 100먹고있는데 언제 늘려주면되는지가 넘 헷갈려요..잘먹는애기라 지금도 응가하거나 그럴때 100넘게주면 먹긴하거든요~ㅜㅜ조리원에서 80먹었고 지금 집와서 거의 일주일째 100주고있어요

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      양은 늘 비슷하게 주시는데 언젠가부터 아기가 모자르다고 찡찡대거나 수유텀이 3시간 미만으로 떨어지면 양을 늘려주시면됩니다! 몸무게 증가량을 보시면 좋아요!

  5. 안그래도 4번 32일차 신생아시기는 지나서 4시간 이상 자는거 깨워야하나 걱정했는데 그냥 재워도 되는거에요???🫢

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      네네! 배고프면 스스로 깨기도 하고, 신생아 시기가 지나면 잘때까지 두시면 됩니다! 삐뽀삐뽀 참고해보시면 좋을것 같아요! https://youtu.be/7a2FO_xf1GM?si=RKnw79kAZTT0VjbU

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