낮잠시간을 좀 줄여보면 도움이 될라나요 ㅠㅜ 근데 애들이 커가는 과정중에서 한번씩 왜이러지 싶을때도 있더라구요! 지나고 보면 크느라 그랬구나 싶어요 ㅎㅎ 일주일째 반복이라니 넘힘드시겠어요 ㅠㅠ 화이팅!! 금방패턴 다시 돌아올거에요!
2023년 3월 베동
/ 자유주제
종달기상
원래 8시~8:30 에 자서 새벽 2~3시쯤 잠깐 깼다가 금방 다시 자고 아침 7~8시쯤 일어났었는데 (밤잠 11시간.낮잠1 2시간30분) 요즘은 새벽 5시~6면 깨요 ㅜㅠ (밤잠9시간) 뭘 해도 다시 안 자고 놀다가 낮잠2번~3번씩 자고.. 그러다보니 입면시간도 늦어지고 또 일찍 일어나면 피곤해서 아침에 다시 자고 일주일째 악순환의 반복이네요ㅜㅠ 패턴 다시 찾으려면 어떻게 하는게 좋을까요?
댓글
5
낮잠 횟수나 전체 시간을 줄여야 하지 않을까요...??
그쵸? ㅜㅠ 지금 전 복직하고 남편이 육휴해서 애기 보고 있는데 졸려하면 무조건 재워요... 그러고선 새벽에 깬다고 짜증내구 ..ㅜㅠ 주말동안 같이 있으면서 잠텀 늘리기 해봐야겠네요
저는 그래서 얼집가기전에는 아예 스케줄 정해서 이대로해달라고 했었어요!! 복직이라 일일이 신경쓰기힘드시고 아기 수면에 스트레스 받으시면 아기 깨시나 낮잠 시간 파악하셔서 스케줄 아예 고정하시는거도 방법일거같아요
네~ 조언 감사합니다! 주말동안 얘기를 잘 해봐야겠어요!!
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