저는 6-7주부터 헬스장 가서 2-30분 걷고 스트레칭했고요, 이제 13주차라 땀 좀 내려고요 ㅎㅎ 수영은 자유수영으로 천천히 해도 된다고 해서 이제 주말에 종종 가볼생각입니다
2024년 10월 베동
/ 자유주제
운동도 하시나요..??
이제 막 16주 접어들었는데 16주정도 들어서면 운동이나 요가나 필라테스 시작하신다고 하시더라구요 근데 저는 애기 생기기전에도 운동과는 멀던 사람이라... 사실 출근을 하다보니 퇴근하고 집가면 녹초가 되는데 운동을 할수있을까 싶기도 하구요ㅠㅠ 다른분들은 슬슬 운동 시작하셨을까요???
댓글
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전 허리아파져서 수영다녀용..첫째때도 허리아플때 수영하니깐 통증이 줄더라구영 ㅎㅎㅎ
전그냥 걷기30분에서 1시간정도 ㅎ
12주 부터 필라테스, 계단오르기 ,산책 ,실내자전거 타기 등등 하고있어용 퇴근하고 녹초기 되서 힘드시면 유투브 보고 아침에20분 정도 요가 가볍게 하세영 ~~
저도 16주 부터는 보건소에서 하는 임산부 요가 하려구요! 주 2회요 ㅎㅎ 회사 다니시면서 하기 힘드시면 걷기 추천드려요!!
보건소에그런게잇어요??
보건소마다 다른데 한번 지역 보건소 확인해 보세요!!
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