취침시간 뒤로 미뤄졌어요..? 저도 점점 빨라지고있어서ㅜㅜ
2023년 3월 베동
/ 자유주제
낮잠 및 기상시간 조언 좀 부탁드려요😢
낮잠 1번 2시간 자고 원래는 8시 취침 7시 기상으로 신생아 시절부터 잤어요 중간에 깨도 다시 가서 옆에서 자면 7시까지 자고 일어났는데 일주일째 8시 취침 6시 기상이에요😢 완전 혼자서 케어하는 중이라 취침시간이 뒤로 밀리는건 상상도 못하고 7시에 일어났으면 하거든요😢 스케줄입니다. 7시 기상 7시 30분-8시 아침 11시 점심 12시-2시 낮잠 1 6시 저녁 7시 목욕 8시 취침 낮잠 2시간 안자고 1시간 30분만 자고 일어나서 그럼 7시에 일어나겠지 했는데 그날도 6시에 일어나더라구요 낮잠을 줄이지 말고 깨시를 30분씩 늘려야 할까요. 잠으로 크게 고민한적 없는데 6시에 일어나니 제 컨디션이 엉망이에요😢 육퇴해도 쉬는게 아니라 아이 밥만들고 빨래하고 프리랜서라 일 하는 경우도 있어요 헝... 다른 아이들 스케줄 공유, 조언 부탁드려요🙏
댓글
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저희집 아들은 6시반 기상 7시에서 7시 30분 아침 9시 간식 10시 낮잠 1시간 12시 점심 1-2시 사이 낮잠 1시간 3시쯤 간식 5시에서 5시반 사이 저녁 6시 목욕 8시 취침 이런 순이예염
애기마다 다를꺼에요! 저희는 7시잠, 6시 깨고, 낮잠은 10:30-1시정도에요. 낮잠 타이밍을 빠르게 하시는것도 방법일듯 해요
해가 길어지면서 점점 일찍 일어나더라구여... 전 암막커튼+ 빛차단해서 그나마 30분 미뤘어여 ㅠ
낮잠이 너무 길어요. 깨시 늘이고 낮잠 줄이면 7시에 일어날거에요.
낮잠 2시간이 긴거군요 😢
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