수면은 끝없는 숙제인것같네요

긴글의 긴답변 감사해요^^ 알밤이 맘님도 너무 힘드시겠어요 ㅠ 아이가 이나기시작할때, 낮잠시간 변동있을때, 뒤집기 지옥있을때 어김없이 수면패턴이 어그러지더라고요...물론 그 패턴을 잘읽고 대처해준 엄마의 아기는 그대로 넘어가겠지만 대체적으론 깨지던데요ㅎ저희 아가도 그랬더랬죠 어제자 딱9개월이였는데 다시 수면교육 한다 생각하고 조금씩 교정을 해보려는중이에요 베이비타임을 거슬러 올라가 총 몇시간을 깨어있고 잠텀이 보통 몇시였더라...?하면서 저는 일단 낮잠시간이 두서 없었더라고요 잠텀을 언제부터 신경안쓰고 될대로되라 한거죠 글서 어제 첫날 3시간정도 잠텀하고 깨고서 너무 빨리 낮잠1 안재우고 그렇게 낮잠1을 2시간정도 재우고 낮잠1은 좀 길게 잔다고하기에..그러고 또3시간 뒤 3시반정도에 잠들었는데 밤잠텀은 보통 더 길기에..4~5시간이더라고요? 5시 넘겨 안자도록 해보려구 1시간 좀넘기고 깨워봤어요 총 낮잠시간3~3.5로 근데 부족했는지 하품하고 짜증내도 무사히? 넘어가더니 목욕7시에하고 막수7시반~8시 하고 깜깜한방 무서워하는거 같아 무드등켜주고 8시부터 수면의식 슬슬 시작해서 모든 방 불 다끄기 최소불 남기고 9시에 눕히고 안녕했는데 잉잉 몇번하고 중간에 3번 또 잉잉 하더니 현재까지 잘자고 있네요?아침에 언제 일어날지 아직 모르고..오늘만 성공한걸지도 모르지만요ㅎ 일단 하루는 성공적?인것같아 9시 육퇴 올만에하니 넘 좋네요 ㅋ 낮잠1번자는거로 되면 육퇴가 쬐금더 당겨지지 않을까요? 분리수면은 여건이 안되면 어쩔수없는것같아요 전 남편이랑 신혼때부터 따로자요 코골이 몸부림이 심해서 아기 태어나고 아기랑 한침대에서 자다 아기가 크고는 패밀리침대로 바꿔서 가드쿠션 해놓고 나름의 분리ㅋㅋ15센티 분리하고 자요ㅋ아직 넘어오진 못하니..우리 화이팅해요 시간이 지나면 우리도 편하게 최소 7시간 안깨고 잘수있을거에요 우리 화이팅해요!

긴글에 긴답변 감사합니다^^ 낮에는2~3시간만에 졸려하고 잉잉하며 뒹굴다 혼자 금방 잘자는편인데 밤에만 그래요 밤에만.. 일정하다가도 규칙이 깨지고.. 저도 9시에는 잤으면해서 목욕하고 책읽어주다 방에 들어와 안은채로 자장가 몇번 들려주면 눕고싶은지 엉덩이 빼길래 눕혀주구 백색소음 틀어주고 인형 안겨주고 빠잉 하는데 지난주를 예시로들면 자고싶어하기까지도 5~6시간 길게는 7시간 걸리더라고요 그렇게하고 나오면 낮에처럼 징징 정도아니고 강성울음해요 징징정도는 사뿐히?쌩까기도하는데 막 울다보면 눈물,콧물 범벅에 결국 코막혀서 더 못자하고 자라고 아무말 안코 등에 손올리거나 토닥해주면좀 잠잠해지나싶다가도 뒹굴에 비틀거리며 또 막 울어요 일단 밤에 불끈방에 들어가기 시러해요 그래서 너무 우니까 데리고나오면 뚝 그치고 분명 자고싶은 신호를 보내는데 왜케 잠들기 힘들어하는지..밤수유는 없지만 그런식으로해서 밤잠이 평균 7~8시간이 되버리더라고요 결국 9시에 들어갔는데 10시반11시 가까이 되서 자버리게 되더라고요.. 너무너무 피곤해보이고 다크써클도 보이는것같고 매번 들쑥날쑥 그러는건 아니지만 저도 규칙적으로 왠만한이유 없음 8시반정도 재워서 육퇴하고싶어요 7시7시반은 바라지도 않아요 부모의 생활패턴도 영향이 있겠지요? 남편이 퇴근하고 오면7시반8신데 제가 디스크땜시 목욕에 로션바르는거 남편이 해주고있거든요ㅠ

혹시 밤에 너무 깜깜해서 그럴려나요? 수면등으로 빛도 조절해보시면 어떠려나요 ㅎㅎ 낮잠은 잘 잔다니 방에대한 거부감은 아닐것 같구.. 요인을 찾아봐야겠네요 ㅠ

수면등도 생각해보긴 했는데 한번 조금씩 다시 처음부터 시도해바야겠어요 ㅠ

정성스런 긴글답변 감사합니다^^ 윗분이 달아주신 댓글을 보고 베이비타임을 거슬러 올라가봤어요 그리고 라니맘 댓글보고 드는 생각이 호기롭게 4개월쯤 뭐 어설픈 정보로 정확히 숙지하지않은채 수면교육 한답시고 들이대고 대차게 실패했다가 두번째 수면교육 실시에 성공.. 4개월~5개월차에 스스로 잔다 좋아했다가 글쓴대로 6개월~7개월차가 토끼잠,밤잠들기 힘듦,종달기상,등 여리 경험을했는데 수면교육이 다 빠그러짐.. 저도 잘못자고 아주 피곤함에 스트레스가.. 그런데 그시간에 이도나고 낮잠이 한창3번에서 2번이 왔다갔다 했던 시기더라고요.. 그러다8개월에 다시 저절로?일정해지고 스스로도 자고 하던데 이때는 확실히 낮잠2번이더라고요.. 나름대로? 찾아봐가며 어설프게 시작해 일정하게 자야해 하고 깨시며 그런거 따지다가도 졸리면 자야지 어째 자고싶을때 자라~~했다가 철저하게까진 저도 아니더라도 낮잠제한이라던가 일정한수면의식 요런거 안해주고..ㅠ 일관되지않은 저의 흐름이 어찌보면 영향을 주지않았나..싶은 생각이 드네요 애가 일찍 안잔다,새벽에 또 깼다,졸린데 왜안자냐 애탓만 했었거든요..피곤하면 더더 근데 나름의 이유?가 있있었을텐데 말이죠 이앓이라던가,잠퇴행이라던가 저는 어느 글에서 밤잠이 원래 없는 아기도 있다는걸 본적이 있거든요.. 근데 10시전에는 잠들어야한다 하니 갠히 더 애탓만 한거죠.. 주변에서 순하다 순하다 하는데 잠자는거로 씨름하다보면 어디가 순하지..했는데 평소 떼부리지도않고 잘먹고 잘싸고 낮잠은 입면 잘하고 그렇게 불규칙적인 흐름?치고는 자라준 아가인데 갠한탓만 한것같아 반성하게되네요 지금이라도 빡시게는 아니더라도 저도 낮잠제한이나 일정한수면의식을 살짝씩 교정해가면서 다시 해봐야겠어욥

맞아요~ 아기도 나름의 이유가 있어서 낮잠이며 밤잠이며 자고싶은데 못자는 이유가 있을것 같아요.. 생각해보니 저도 동백맘님처럼 수면교육 잘 됐다~~생각하다가 한순간 또 빠그러지고 그런 순간이 매번 있었네요^^ 완벽한 육아는 없을것 같아요..ㅠ 한편으로는 아기가 아프거나 성장할때는 당연히 수면교육은 무시하고 아기 컨디션에 맞춰주는게 또 맞지 않을까 싶어요~~ 매일 고민하게되는게 육아네요ㅎ 넘 죄책감 갖지마시고 여태까지 열심히 아가를 위해 노력하셨잖아요^^ 다시 한번 화이팅 하시길 바래요!

그니까요 됐다안됐다 할텐데 어른도 규칙적이지않자나요..저는 제가 워낙 불면증이라 거기에 잠퇴행으로 잘 못자주니 환장의 콜라보가 되어 피곤하고 스트레스고 저의 수면의질도 문제가 있는데 이유가있는 아가탓만 해서 짜증내기도 하고 그랬다 미안해하고..제가 못자니까 1번낮잠 잘때 같이 자려고 왜안자지..빨리자라..만 했었거든요 참..저의 일관되지않은 행동 영향이 클것같아 다시금 노력해보려고요ㅎ 여태까지 열심히 아가를위해 노력하셨잖아요에 힘이나네요! 대댓글 감사합니다~ 랴니맘님도 화이팅!