저 짐볼.필라30분.줌바.계단.산책까지하는데 오늘의사쌤이 팔팔하시다궄ㅋ근데 아기는 아기가 내려오고 싶어야내려온다고 적당히하래여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2024년 5월 베동
/ 자유주제
37주, 어떤 운동을 해야하나요?
인터넷 보니까 분만을 하려면 운동을 해야 아기가 아래로 내려와서 가능하다는데 어떤 운동을 해야하는 건가요? 초산이라 모든게 다 어렵고 그렇네요 ㅠㅠ
댓글
4
저 7천보씩 걸었는대도 어제 내진할때 운동하신거 맞냐고 얇아져있지 않다고 해서 결국 제왕했는데요 7천보씩 걷는게 밥먹고 한시간 반 밥먹고 한시간반 이정도인데 이걸로는 모자랐나봐요 ;;
탈퇴한 유저
가볍게 걷기운동부터 하시고 여유가 된다면 골반기저부 운동같은거 유튜브에서 검색해보세요 ㅎㅎ 아기따라 다르지만 알아서 잘 내려오기도 하니까 다음 병원 진료때 확인해보시는 것도 좋아요 너무 무리하지 마세요! 어쩌면 지금이 쉴 수 있는 마지막 기회니까요ㅠㅠ
40분~1시간 정도 산책을 하고는 있어요!! 그 정도로 일단 시작을 하면 되는구요!!!
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