지금 28주인데 2시간혈당은 거의 수치가 정상이라 선생님이 1시간혈당은 튀어도 2시간때는 정상으로 내려오니 2시간혈당은 재지않아도된다고하시더라구요...저는 1시간혈당이 170까지 나온적도 있어요...ㅜㅜ중식이나 기름지고 달거나 찜종류는 최대한 안먹고있고 왠만하면 집에서 만들어먹습니다.집밥먹을때도 배부르게 먹지않으려하고 간도 완전 싱겁게만들고 야채비중이높고 단백질은 매끼니에 꼭 추가합니다ㅎ전 수육, 국밥, 생선(간안한거)구이, 샤브샤브종류는 혈당이 안튀더라구요ㅎㅎ 하지만 외식하는 일이 1주에 2~3회정도는되네요...ㅜ
2024년 7월 베동
/ 자유주제
임당관리하는데 2주동안 130이내였던게 1/3밖에 안되네요.
오늘 아가크기는 정상범위라 하셔서 다행인데, 임당수치가 2/3가 오바되서 음식 조절 잘하라고 하더라구요~ 엄청 무섭게 말하면서 임당 조절안되면 인슐린 써야한다~이러면서요!! 보통 임당수치 아침 점심 저녁 식후 2시간 후에 재고 계신가요? 전 1시간 후에 잴때 168수치 뜬게 과하게 오버된 수치 였고 2시간후에 잴때 147떴을때가 젤 높은 수치 였는데, 보통 132, 134 등 130대 수치가 많았어요. 초코렛먹거나 과식했을때 당 수치가 확 오르고, 오히려 파스타랑 삼겹살 먹을때 수치가 정상이더라구요!! 임당녀에겐 군것질은 절대 안되네요ㅜㅜ 어떤분들은 살도 빠지셨다는데, 전 왜 안빠질까요ㅜㅜ 보통 임당이신분들은 당 수치가 오바될땐 몇 정도 나오시나요?
댓글
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ebs '귀하신 몸'이란 다큐서 봤는데... 먹는 순서가 중요하다고 하더라고요. 야채부터 먹고 물 한잔마시고 잠깐 식사를 휴식한 후에 단백질, 탄수화물 순으로 먹으라고 하더라고요. 해서 저도 식사 순서를 바꿨어요. 그랬더니 먹는 양이 많이 줄고 포만감이 오래 가더라고요.
오~이 방법이 답일 수 있겠네요!! 운동 병행하고~~ 감사합니다😃
저는 공복은 항상정상이구 많이먹거나 탄수화물마니먹으면 엄청튀어요. 운동하면또 낮게나오구ㅜㅜ 짜장면,탕수육먹고 운동안햇더니 최고 198까지나왓어용ㅜㅜ
짜장면, 군만두+운동 안했을 때 수치 저도 확오르더라구요! 우리 중국음식 덜먹어야 겠어요ㅠㅠ
저는 식사 전에 오이 반개정도 먹고 밥먹으니까 혈당이 잘 안튀는것 같더라구요!!
오이반개 저도 실천해봐야겠네요~ 무튼 소식해야 혈당이 안오르는거 같아요ㅠㅠ
저는 공복은 제일 높은게 97, 식후 1시간혈당은 제일 높은게 152였고, 식후 1시간혈당이 컷트라인 안쪽이면 식후 2시간혈당은 측정하지 않고있어요. 식단은 임당 확정되고부터 간식, 단순당이나 과당은 양념류도 포함해서 일절 먹지않았고, 식사부터 양조절, 칼로리조절해서 먹으면서 맞는 음식들을 찾아가면서 나만의 식단을 만들어가고있어요. 반찬 많이 해서 먹는 편이고, 밥먹기전에 샐러드 먹고있구요. 밥은 아무리 많이 먹어도 한끼 150g은 넘지 않게 먹고있어요. 군것질 참는게 너무 힘들어서 저당간식으로 정말 배고파서 못참겠을때 오후 3시, 밤 10시 간식도 먹고있어요. 인생 살면서 저울에 밥 무게 달아서 먹을거라고 생각도 안했는데 힘드네요ㅎ...😭
으앗~저도 이렇게 하고싶었는데, 간식의 유혹이 너무힘들어요ㅠㅠ(초코렛, 빵) 잘 지키신다니 대단하세요~ 의사쌤이 식후 1시간뒤 당수치 재라고 하셨나요?
임당 재검했을때 1시간후 혈당이 201나와서 혈당스파이크 의심되니 공복, 1시간후, 2시간후 혈당을 측정해보라고 하셨는데 너무 횟수가 많으니 2시간후 혈당은 봐가면서 재보라고 하셨어요. 처음에 몇번은 다 지켜서 측정해봤는데 2시간 후 혈당은 다 정상이어서 지금은 거의 측정 안하고있어요. 어제 내과 진료봤는데 산부인과에서 아기 잘 크고있으면 이대로 유지하고, 아기가 작으면 더 먹을 수 있게 식단조절 해보라고 하시더라구요. 정말 이를 악물고 참으면서 살고있지만 하루에도 몇번씩 식단포기하고싶고, 매일 저녁에 남편 붙잡고 짜증내고, 먹고싶은거 남편한테 대신 먹이고 지랄발광을 하고있어요ㅋㅋ
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