윗분들이랑 반대로 저는 눕힐땐 스쿼트자세, 들고 일어날땐 허업! 하면서 허벅지에 힘 뽝 주고 런지자세로 일어나요 ㅋㅋㅋㅋ 🫠🫠
2024년 2월 베동
/ 자유주제
무릎이 너무 아파요 ㅠㅠ
아가가 6.2kg 넘어가니 바닥에서 놀게하다 들어올릴때 무겁고 무리가 가네요 ㅠㅠ 잘때 누우면 무릎이랑 골반 허리 욱신거리는데 안안고 안들수도 없고.. 나아지는 방법이 있나요? 한의원? 도수치료? 뭘해야 나아지나 궁금하네요 ㅠㅠ
댓글
5
탈퇴한 유저
잠깐 쭈그리거 앉았다가 일어나는것도 찌릿하고 힘들더라구요 ㅠㅠ
저도 스쿼트 하듯이 눕히고 들어요 ㅋㅋ
저도 무릎이 아파서 안고 바닥에 눕힐 땐 런지자세, 들고 일어날 땐 먼저 일어나서 데드리프트나 스쿼트자세로 아기 들어요,, 운동이라 생각하고 배랑 허벅지에 힘 주고 하면 덜 아프더라구요!
저도 무릎이랑 고관절이 그렇게 아프던데,,무슨방법이 있을까요😭
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